استروئید در بدنسازی یکی از موضوعات پرطرفدار و مورد بحث در دنیای ورزش و تمرینات قدرتی است. استروئیدها مواد شیمیایی هستند که معمولاً برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شوند. این داروها شبیه به هورمون تستوسترون عمل ...
مکمل بدنسازی فقط پودرهای پروتئینی یا قرص‌های رنگارنگ نیست؛ بلکه ابزاری حیاتی برای تسریع عضله‌سازی، افزایش قدرت و بهبود ریکاوری است. آیا واقعاً می‌توان بدون استفاده از مکمل‌ها به نتایج حرفه‌ای در بدنسازی دست یافت؟ شاید برخی چنین فکری داشته ...
نحوه مصرف کراتین به این صورت است که در ابتدا می‌توانید ۲۰ گرم کراتین را در روز (در ۴ دوز تقسیم شده) به مدت ۵ تا ۷ روز مصرف کنید تا ذخایر کراتین بدن شما پر شود. این مرحله که ...
جاگینگ یکی از تمرینات هوازی محبوب است که علاوه بر سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن و روح دارد. این ورزش به تقویت قلب، کاهش وزن، بهبود استقامت و افزایش انرژی کمک می‌کند. جاگینگ می‌تواند به عنوان یک فعالیت روزانه، ...
افزایش تستوسترون یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از مردان است که می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. کاهش سطح این هورمون می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، و مشکلات جنسی منجر شود. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای ...
حرکات پهلو یکی از تمرینات موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود انعطاف‌پذیری محسوب می‌شوند. این حرکات نه تنها به تقویت عضلات شکم و کمر کمک می‌کنند، بلکه باعث کاهش دردهای مزمن کمر و بهبود posture می‌شوند. اگر به ...
![استروئید در بدنسازی | تقویت یا تخریب اندام؟! [بررسی علمی]](https://gymshop.biz/wp-content/uploads/2025/04/استروئید-در-بدنسازی-تقویت-یا-تخریب-اندام؟-بررسی-علمی-230x160.webp)
