دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که میتواند به شدت بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. با توجه به اینکه ستون فقرات یکی از بخشهای حیاتی بدن است که از تعدادی از استخوانهای مهره تشکیل شده و ...
در دنیای ورزش و بدنسازی، مفاهیم مختلفی وجود دارند که بر توانایی و عملکرد ورزشکاران تأثیرگذار هستند. یکی از این مفاهیم که در سالهای اخیر به عنوان یک عامل مهم در بهبود عملکرد ورزشی بحث و بررسی شده، خود ارضایی ...
آیا بدنسازی میتواند چهره شما را تغییر دهد؟ تأثیر بدنسازی بر چهره یکی از موضوعات پرطرفدار در دنیای زیبایی و سلامت است. بسیاری از افراد به دنبال پاسخ به این سوال هستند که آیا تمرینات بدنسازی میتواند ظاهر صورت را ...
میان وعده به معنای خوردن وعده های کوچکتر غذا، بین وعده های غذایی است. بهتر است میان وعده رژیمی سیر کننده، حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم را انتخاب کنید، تا در طول روز سیر بمانید. برخی شواهد در ...
به عنوان یکی از قوانین عمومی لاغری و کاهش چربی، ترکیب تمرینات، و رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. با این حال، برخی ورزشها بیشترین تمرکز را بر روی چربی سوزی قرار میدهند و میتوانند به شما در رسیدن به ...
کراس فیت بانوان یکی از مؤثرترین ورزشها بر روی اندام بدن خانمها میباشد. این ورزش از لحاظ آسانی و سطح سختی به افرادی که از پیش سابقه ورزش کردن داشته و آمادگی بدنی دارند، مناسب است. وقتی اسم کراسفیت میآید، ...
هر ساله تعداد شرکت کنندگان در انواع مسابقات بدنسازی المپیاد افزایش می یابد. پول جایزه به طور مداوم افزایش یافته و طرفداران هر سال در تعداد بیشتری در این مسابقات شرکت میکنند و خوش آمد می گویند، در حالی که ...
برندهای لباس ورزشی همچنان بر بازار جهانی تسلط دارند و از قبل از کرونا به فعالیت خود ادامه میدادند و همچنان نیز مشتری های خودشان را توانستهاند ثابت نگه دارند؛ زیرا که افرادی که از این برندها خریداری میکنند، اکثرا ...
