فهرست
شیر خشک بدون چربی پگاه علاوه بر پروتئین و کالری مناسب دارای ویتامین ها و مواد معدنی شیر میباشد که طی فرایند هایی چربی از آن حذف میشود و میتوانید برای افزایش وزن بدون چربی در بدنسازی از این شیر خشک استفاده کنید. همچنین شیر خشک پگاه به بهبود ریکاوری و تحکیم استخوان کمک میکند.
پس از خرید شیر خشک بدون چربی پگاه میتوانید این محصول را طی 2 الی 3 روز کاری درب منزل تحویل بگیرید.
تضمین بهترین قیمت
ضمانت اصل بودن
تحویل اکسپرس
بسته بندی زیبا
هر ۱۰۰ گرم از محصول شیرخشک بدون چربی پگاه حاوی:
پروتئین شیر پگاه ۳۱ گرم ( ۲۰٪ وی + ۸۰٪ کازئین )
کربوهیدرات ۵۵ گرم
چربی ۱.۵ گرم
انرژی ۳۵۸ کالری
هر پیمانه (۳۵ گرم)
پروتئین ۱۰.۸۵ گرم
کربوهیدرات ۱۹.۲۵ گرم
چربی ۰.۵۲۵ گرم
انرژی ۱۲۵.۳ کالری
بسیاری از مواد مغذی حیاتی در شیر خشک بدون چربی وجود دارد، از جمله مقدار قابل توجهی پروتئین، کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، روی و پتاسیم. از نظر ویتامین ها، سرشار از ویتامین های A، B2، B3، B6، B12 و D و همچنین تیامین و فولات است. یک فنجان شیر بدون چربی دارای 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا و کامل است که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری مورد نیاز برای رشد و نمو است. کالری و سطح کلسترول و چربی بسیار کمی دارد .
در ضمن، توجه داشته باشید که شیر خشک بدون چربی حاوی هر سه ماده مغذی اصلی است. همچنین دارای مجموعه ای از مواد معدنی و ویتامین ها است.
مطمئن باشید که وقتی شیرخشک از منبع اصلی خود فرآوری می شود، بیشتر پروتئین های اصلی آن، به ویژه اسیدهای آمینه، حفظ می شوند. همچنین توجه داشته باشید که این پروتئین ها به صورت پودر قابل هضم است.
لاکتوز نیز حفظ شده است و این برجسته ترین کربوهیدرات موجود در شیر اصلی است. از مزایای بدنسازی آن این واقعیت است که لاکتوز می تواند به بدن او کمک کند تا کلسیم را که به شکل پودری نیز موجود است، جذب کند.
تجزیه محتوای چربی در یک لیوان صد گرمی شیر خشک بدون چربی به شرح زیر است:
در حالی که ویتامین D به بدن کمک می کند کلسیم و فسفر مصرفی را جذب کند. شیرخشک همچنین حاوی ویتامین های حیاتی A، E و K است. ویتامین K لخته شدن خون را تنظیم می کند؛ در حالی که ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده که از سلول ها محافظت می کند.
شیر بدون چربی یک منبع سرشار از پروتئین کامل حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که مسئول ساخت و حفظ توده عضلانی بدون چربی است.
شیر بدون چربی منبع غنی از پروتئین است که مسئول ساخت و حفظ بخش عضلانی بدون چربی است. این برای افراد چاق بسیار مهم است.
کلسیم که در مقادیر بالایی در این شیر یافت می شود، برای عملکرد کلی ماهیچه ها و سیستم عصبی ضروری است. این سطح الکترولیت بحرانی باید برای فعالیت عادی حفظ شود.
شیر خشک کم چرب حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به رشد و تکامل مناسب استخوان ها، ماهیچه ها، سلول ها و بافت ها کمک می کند.
۳۰گرم در ۲۴۰میلی لیتر آب (یک لیوان) مخلوط کرده و میل کنید.
فرد به فرد متفاوت هست
در هر زمان به عنوان میان وعده صبح، در طول شب بدن در شرایط بی غذایی بوده و نیاز به انرژی دارند مناسب است
دو ساعت قبل تمرین، توصیه می شود تا انرژی مورد نیاز بدن برای قبل تمرین تامین کند
بعد باشگاه، برای ریکاوری و انرژی از دست رفته و رشد عضلات .
شیر خشک بدون چربی، شیری است که پس از جداسازی چربی، برای تولید شیر خشک استفاده میشود. در مقایسه با شیر خشک معمولی، شیر خشک بدون چربی دارای کمترین میزان چربی و کالری است. حدوداً در هر 100 گرم شیر خشک بدون چربی، ۳۶۰ کیلوکالری وجود دارد، در حالی که همان مقدار در شیر خشک معمولی به ۴۹۰ کیلوکالری می‌رسد. به همین دلیل، شیر خشک بدون چربی گزینه‌ی مناسبی برای کسانی است که سعی در کنترل کالری‌های مصرفی خود دارند.
بنابراین، می‌توان نتیجه گرفت که شیر خشک بدون چربی دارای کمترین میزان کالری است و مناسب برای کنترل کالری‌های مصرفی است. با این حال، مصرف تنها شیر خشک بدون چربی کافی نیست و باید به همراه رعایت یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم صورت پذیرد.
با توجه به وقت و هزینه و زحمتی که در باشگاه ورزشی صرف میشود برای نتیجه گیری بهتر لازم است خرید شیر خشک بدون چربی را از فروشگاه یا سایت های معتبر انجام دهید تا نتیجه بهتری از زحمات خود دریافت کنید؛ و به اهداف ورزشی تان نزدیک تر شوید.
جیم شاپ عرضه کننده تخصصی مکمل و تجهیزات ورزشی با قیمت مناسب و کیفیت بالاست. برای همه همه محصولات آنالیز آزمایشگاه معتبر وجود دارد که میتوانید با خیال راحت اقدام به خرید شیر خشک و دیگر محصولات کنید.
همچنین تیم پشتیبانی جیم شاپ اماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان میباشد.
توصیه نمی‌شود شیر خشک بدون چربی را برای کودکان زیر ۱ سال استفاده کنند. این نوع شیر خشک شامل مقدار بیشتری شکر و نمک است که ممکن است برای کودکان کم سن خطرناک باشد. علاوه بر این، این نوع شیر خشک حاوی کمترین مقدار ویتامین‌ها و عناصر مغذی نسبت به شیر طبیعی میباشد.
گزینه‌ی بهتر برای تغذیه کودکان زیر ۱ سال استفاده از شیر مادر است. در صورتی که شیر مادر در دسترس نیست، شیر فرموله شده مخصوص کودکان زیر ۱ سال می‌تواند به عنوان جایگزین قابل قبولی باشد. اما بهتر است قبل از استفاده از هر نوع شیر خشکی، با پزشک مشورت کنید.
شیر خشک بدون چربی دارای مزایا و معایب است. از جنبه مثبت آن این است که طیف مشابهی از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین پروتئین بیشتری در هر کالری نسبت به شیر کامل ارائه می دهد. با این حال، شیر کامل طعم بهتری دارد و تمام مواد مغذی را در نسبت های طبیعی خود فراهم می کند.
یکی از برندهای پرطرفدار شیر خشک پگاه است که نه تنها مصرف آن هیچ ضرری برای بدنسازانی که تصمیم به آن می گیرند، ندارد، بلکه باعث بهبود عملکرد و عضله سازی بدون چربی در این افراد می شود.
میتوانید محصول پودر گینر نارین | مکمل افزایش وزن کربو پروتئین رو هم مشاهده کنید.
“>
| سایر مشخصات | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||||
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
میزان پروتئین 3.7
انحلال پذیری 5.5
قیمت به صرفه 7.7
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
نقد و بررسی‌ها1