پودر پروتئین ایزوله سویا-90 درصد یوکسین

پودر پروتئین ایزوله سویا یکی از با کیفیت ترین پروتئین های گیاهی  می باشد. سویا کامل ترین منبع پروتئین گیاهیست که حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری از جمله BCAA و تمام آمینواسید های غیرضروری از جمله گلوتامین میباشد.

هر چند که تا حدی در مورد آن بی عدالتی شده. به اشتباه در بسیاری از موارد جزو پروتئینهای بی کیفیت طبقه بندی می شود . بزرگترین تصور اشتباه در مورد پروتئین ایزوله سویا این است . به این دلیل که حاوی استروژن های گیاهی است .( مواد شیمیایی گیاهی که دارای خصوصیاتی شبیه استروژنها است ). باعث کاهش سطوح تستسترون و افزایش سطح استروژن می شوند . ولی مطالعات متعددی نشان داده که این حقیقت ندارد .اخیراً تجزیه و تحلیلی روی ۱۵ مورد از مطالعات معتبر پیشین که روی ارتباط سویا و سطوح تستسترون صورت گرفته بود . انجام شد.

محققان نتیجه گیری کردند که سویا تغییری بر سطح تستسترون در مردان ایجاد نمی کند . یکی دیگر از تصورات غلط در مورد سویا این است.

ارزش غذایی پروتئین ایزوله سویا:

در هر صد گرم ایزوله پروتئین سویا:

پروتئین ۹۰ گرم

کربوهیدرات ۰ گرم

چربی ۱ گرم

انرژی ۳۶۹ کالری

پروتئین ایزوله سویا چقدر پروتئین دارد؟

هر صد گرم ایزوله سویا

پروتئین ۱۸ گرم

کربوهیدرات ۰ گرم

چربی ۰.۲ گرم

انرژی ۷۳.۸ کالری

فواید پروتئین ایزوله سویا برای بدنسازی:

پروتئین ایزوله سویا یک منبع پروتئین با کیفیت بالا است که برای بدنسازی فواید زیر را در بر دارد:

1. ساخت و ترمیم عضلات: پروتئین‌های سویا حاوی اسیدهای آمینه لازم برای ساخت عضلات هستند. این پروتئین می‌تواند پس از تمرینات و ورزش‌های سنگین، به ترمیم و رشد عضلات کمک کند.

2. جذب سریع: پروتئین ایزوله سویا به دلیل فرآیند پالایشی و تصفیه‌ی بیشتر، ممکن است جذب سریع‌ تری نسبت به سایر منابع پروتئین داشته باشد. این موضوع می‌تواند بعد از تمرینات ورزشی، به سرعت نیاز بدن به پروتئین را تامین کند.

3. کاهش چربی و حفظ بافت عضلانی: مصرف منابع پروتئینی با کیفیت مانند پروتئین سویا، ممکن است به کاهش چربی بدن و حفظ بافت عضلانی کمک کند.

4. پشتیبانی از بازسازی بافت‌ های بدن: پروتئین سویا ممکن است در بازسازی بافت‌های بدن، از جمله بافت‌های آسیب دیده ناشی از تمرینات ورزشی، مؤثر باشد.

5. تنوع در رژیم غذایی: مصرف پروتئین‌های متنوع می‌تواند به تنوع رژیم غذایی و مصرف منابع مختلف مغذی کمک کرده و بهبود عملکرد ورزشی را تقویت کند.

با این حال، هرچند که پروتئین ایزوله سویا می‌تواند برای بدنسازی موثر باشد، اما بهتر است که مصرف آن را به همراه یک رژیم غذایی متنوع و توصیه شده توسط یک تغذیه‌شناس یا مربی ورزشی در نظر بگیرید. همچنین، افرادی که حساسیت یا آلرژی به سویا دارند، باید قبل از مصرف این محصولات با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

پروتئین سویا برای مردان:

بسیاری از افراد نگران تاثیر پروتئین سویا برای مردان هستند؛ این موضوع مورد بررسی قرار گرفته و بر اساس تحقیقات انجام شده توسط انجمن بین‌المللی پزشکی جنسی، مصرف سویا نه تنها سطح هورمون تستوسترون را در مردان کاهش یا افزایش نمی‌دهد. بررسی‌های انجام شده در این حوزه شامل همه محصولات مشتق شده از سویا نظیر دانه، ادامه، شیر سویا و توفو را دربرمی‌گیرد.

گرچه مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات فعال موجود در سویا، به ویژه ایزوفلاون‌ها و فیتواستروژن‌ها، خصوصیاتی شبیه به استروژن را دارا هستند و این موضوع باعث ایجاد گمانه‌زنی‌ها درباره تأثیر آن بر هورمون‌های جنسی در مردان شده است، اما تا به حال تحقیقات انجام شده نشان داده که مصرف معقول سویا هیچ اثر نامطلوبی بر هورمون‌ های مردانه نداشته و حتی برخی مطالعات نشان داده‌اند کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پروستات در افراد مصرف‌کننده سویا را تحقق بخشیده است.

به هر حال، چنین گمانه‌زنی‌ها به وجود آمده است بر اساس بررسی‌های انجام شده بر روی حیوانات و این نتایج باید تکرار شود و تأثیرات مصرف سویا روی هورمون‌های مردانه بررسی شود. تا کنون، مطالعات انسانی نشان داده که مصرف معقول سویا هیچ تأثیر منفی‌ای بر هورمون‌ های مردانه نداشته است و حتی برخی نتایج مثبت را نیز نشان داده است.

پودر پروتئین سویا از کجا بخریم؟

شما نیاز دارید برای گرفتن نتیجه بهتر از پروتئین سویا و یا هر مکملی؛ آن را از فروشگاه ها یا سایت های معتبر تهیه کنید تا زحمات خود را در باشگاه هدر ندهید.

جیم شاپ عرضه کننده مکمل های ورزشی با قیمت مناسب و کیفیت بالاست.

پس از ثبت سفارش طی دو الی سه روز کاری میتوانید محصول خود را درب منزل تحویل بگیرید.

نگاهی مختصر

پروتئین سویا از لوبیای سویا بدست می آید پس از اینکه بخش عمده از کربوهیدرات و چربی آن جدا سازی شد . پروتئین سویا می تواند باعث افزایش سطوح هورمون رشد و نیتریک اسید شود، و ریکاوری عضلانی و چربی سوزی را تقویت کند . مصرف پروتئین سویا در وعده های قبل و پس از تمرین (همراه پروتئین وی ) مفید است . انواع پروتئین سویا عبارتند از پروتئین سویا کنستانتره و سویا ایزوله .

جهت مشاهده مکمل های بدنسازی کلیک کنید.

انواع پودر پروتئین ایزوله سویا:

پروتین سویا کنستانتره

این نوع از پروتئین سویا معمولاً حاوی حدود ۶۵ درصد پروتئین است . که مابقی آن شامل کربوهیدرات وچربی است . این پودر پروتئین توسط قرار دادن برگه های سویا یا آرد سویا تحت پروسه عصاره گیری توسط آب یا الکل برای جداسازی کربوهیدرات آن بدست می آید . سپس تحت پروسه خشک کردن یا آسیاب کردن یا کوبیدن قرار می گیرد برای تولید پودر پروتئین سویا . این نوع پودر پروتئین می تواند در برخی از افراد باعث ایجاد نفغ شود به این دلیل که کربوهیدرات باقیمانده در آن اغلب غیر قابل هضم است .

پروتیئن سویا ایزوله

این نوع پروتئین سویا از پودر پروتئین کنستانتره سویا تولید می شود . با پروسه های بیشتری که برای حذف بخش عمده از کربوهیدرات و چربی و عاملها نفخ زایی آن انجام می شود جهت تولید پودر پروتینی با خلوص ۹۰ درصد . این پروتئین سویا کمی نسبت به وی هضم کمتری دارد. ولی از کازئین سریعتر هضم می شود.