🟡 توجه: قیمت تمامی محصولات به روز هستند. 🟡
تمامی محصولات در فروشگاه جیم شاپ با ضمانت قیمت، تضمین کیفیت به شرط آنالیز آزمایشگاه، ارسال سریع و مرجوعی بی قد و شرط ارائه میشود
برای خرید کینوا سه رنگ کلیک کنید
منبع غنی از فیبر رژیمی (تضمین کاهش اشتها)
شاخص گلایسمی بسیار پایین (مناسب برای افراد دیابتی و رژیمی)
گزینه اقتصادی و قیمت مناسب
کینوا 100% خالص بدون خاک یا مواد اضافه
حاوی مقادیر بالای فیبر، پروتئین گیاهی و امگا ۳
تامین مداوم انرژی سلولی برای تمرینات سخت بدنسازی
پخت سریع و آسان در کمتر از ۱۵ دقیقه
تقویت سیستم ایمنی و کمک به چربیسوزی طبیعی
سرشار از آنتیاکسیدانهای قوی برای شادابی پوست و بدن
فاقد گلوتن و مواد افزودنی
مشاهده قیمت و خرید پودر پروتئین پگاه در جیم شاپ مرجع تخصصی فروش محصولات پگاه
290,000 تومان
آیا میدانید پختن یک پیمانه دانه جادویی، میتواند ترشح هورمونهای چربیسوز را در بدن شما ۱۰۰٪ فعال کند؟ کینوا با داشتن پروتئین کامل و فیبر فراوان، اشتها را کنترل کرده و انرژی روزانه را دوبرابر میکند. برای تضمین سلامت و تناسب اندام، این سوپرفود خالص را همین حالا از جیم شاپ بخرید.
طبق یافتههای British Journal of Nutrition، کینوا حاوی هر ۹ آمینواسید ضروری است که سنتز پروتئین عضلانی را تقویت میکند. همچنین پژوهشهای Comprehensive Reviews in Food Science نشان میدهد کربوهیدراتهای پیچیده آن، انرژی پایدار عضلات را در تمرینات تامین میسازد.
فواید کینوا چیست؟ آیا کینوا خواصی در بدنسازی دارد؟ بهترین زمان و موارد مصرف کینوا به چه صورت است؟ در ادامه چیم شاپ سایت تخصصی فروش محصولات رژیمی به سوالات پاسخ میدهد.
برای خرید محصولات رژیمی در جیم شاپ مرحع تخصصی محصولات رژیمی کلیک کنید.
کینوا به عنوان خاویار گیاهی و یک پروتئین کامل، محبوبترین سوپرفود فاقد گلوتن در میان ورزشکاران است. این دانه مغذی حاوی ۹ آمینواسید ضروری است که جذب مواد در بافتهای عضلانی را تا ۵۰٪ افزایش میدهد. مصرف روزانه کینوا به دلیل فیبر بالا و کربوهیدرات پیچیده، علاوه بر چربیسوزی، سوخت پایدار و فوقالعادهای برای ریکاوری، رشد و تقویت هر عضله در بدن فراهم میسازد.
مشاهده قیمت و خرید جو دوسر پرک در جیم شاپ سایت تخصصی فروش محصولات رژیمی
انواع کینوا شامل سه رنگ سفید، قرمز و مشکی است که هرکدام خواص رژیمی فوقالعادهای برای بدن دارند. کینوا سفید بافت نرمی دارد، در حالی که نمونههای قرمز و مشکی حاوی آنتیاکسیدان بیشتری هستند. مصرف این دانهها فاقد گلوتن، سنتز پروتئین را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ افزایش داده و با تأمین فیبر و آهن، انرژی پایدار لازم برای رشد، چربیسوزی و تقویت هر عضله را فراهم میسازد.
کینوا سفید (کرم یا طلایی): این نوع رایجترین و محبوبترین کینوا در بازار است که بافتی نرم و سبک دارد. زمان پخت آن کوتاهتر از بقیه بوده (حدود ۱۵ دقیقه) و به عنوان جایگزین اصلی برنج رژیمی، سوخت کربوهیدراتی سالمی برای سلولها فراهم میکند.
کینوا قرمز: این دانه پس از پخت شکل ظاهری خود را به طور کامل حفظ میکند و بافت کمی تردتر دارد. کینوا قرمز حاوی آنتیاکسیدانهای قویتر و فیبر بیشتری است که فرآیند چربیسوزی را سرعت بخشیده و برای استفاده در انواع سالادهای ورزشی بسیار مناسب است.
کینوا مشکی: این نوع کمیابتر از بقیه است و طعمی خاکیتر و شیرینتر دارد. زمان پخت آن طولانیتر است (حدود ۲۰ دقیقه) و به دلیل داشتن مقادیر بالاتر آهن و لیتیوم، نقش بسزایی در بهبود اکسیژنرسانی به بافتهای عضلانی، تسریع ریکاوری و کاهش خستگی دارد.
کینوا سه رنگ (میکس): ترکیبی مغذی از هر سه رنگ سفید، قرمز و مشکی است. این ترکیب به دلیل تنوع بالا در ریزمغذیها، جذب مواد را تا ۵۰٪ ارتقا داده و گزینهای فوقالعاده برای تأمین ۹ آمینواسید ضروری، انرژی پایدار و تقویت هر عضله در بدن به شمار میرود.
مشاهده قیمت و خرید دانه چیا در جیم شاپ سایت تخصصی فروش محصولات رژیمی
ارزش غذایی کینوا به عنوان یک سوپرفود فاقد گلوتن و پروتئین کامل، بسیار استثنایی است. این دانه مغذی حاوی ۹ آمینواسید ضروری است که سنتز و جذب مواد را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ ارتقا میدهد. کینوا با تأمین مقادیر فراوانی از فیبر، آهن و منیزیم در هر وعده، علاوه بر کمک به چربیسوزی، سوخت و انرژی پایدار فوقالعادهای جهت ریکاوری سریع، رشد و تقویت هر عضله فراهم میسازد.
| ماده مغذی (در هر ۱۰۰ گرم کینوا خام) | مقدار واقعی | درصد نیاز روزانه (DV) | عملکرد اصلی در بدن و عضلات |
|---|---|---|---|
| انرژی (کالری) | ۳۶۸ کالری | ۱۸٪ | تأمین سوخت و انرژی پایدار برای فعالیتهای روزانه |
| کربوهیدرات پیچیده | ۶۴ گرم | ۲۱٪ | بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن پس از تمرینات سنگین |
| پروتئین کامل (۹ آمینواسید) | ۱۴ گرم | ۲۸٪ | افزایش ۵۰ درصدی سنتز پروتئین جهت ساخت هر عضله |
| فیبر رژیمی | ۷ گرم | ۲۸٪ | بهبود عملکرد سیستم گوارش و کمک به فرآیند چربیسوزی |
| چربی کل | ۶ گرم | ۹٪ | حاوی اسیدهای چرب مفید برای حمایت از سلامت سلولی |
| آهن | ۴.۶ میلیگرم | ۲۶٪ | بهبود اکسیژنرسانی به کل بافتهای عضلانی بدن |
| منیزیم | ۱۹۷ میلیگرم | ۴۹٪ | پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تسریع روند ریکاوری |
| پتاسیم | ۵۶۳ میلیگرم | ۱۲٪ | تنظیم تعادل الکترولیتها و بهبود انقباض در هر عضله |
فواید کینوا به عنوان یک سوپرفود فاقد گلوتن و منبع پروتئین کامل، برای سلامت بدن بینظیر است. این دانه مغذی حاوی ۹ آمینواسید ضروری بوده و میزان جذب مواد را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ ارتقا میدهد. کینوا با داشتن فیبر بالا و منیزیم، علاوه بر پاکسازی گوارش و چربیسوزی، انرژی پایدار و فوقالعادهای را جهت ریکاوری سریع، افزایش استقامت و تقویت هر عضله در بدن فراهم میسازد.
کربوهیدرات پیچیده و فیبر بالای کینوا اشتها را تا ۵۰٪ کاهش داده و با پیشگیری از ریزهخواری، سوختوساز بدن را برای چربیسوزی ماندگار فعال میکند.
این سوپرفود حاوی ۹ آمینواسید ضروری است که جذب مواد مغذی را در سلولها ارتقا داده و روند ریکاوری و ساخت هر عضله را سرعت میبخشد.
فیبر رژیمی فراوان در این دانه فاقد گلوتن، عملکرد روده را بهبود بخشیده و به پاکسازی طبیعی گوارش و هضم راحتتر غذا کمک شایانی میکند.
شاخص گلیسمی پایین کینوا مانع از ترشح ناگهانی انسولین شده و انرژی پایدار و سالمی را بدون ایجاد نوسانات مضر قند در بدن تأمین مینماید.
برای خرید گرانولا آلمانی در جیم شاپ بزرگترین مرکز فروش محصولات رژیمی کلیک کنید.
موارد مصرف کینوا به عنوان یک سوپرفود فاقد گلوتن و پروتئین کامل، در رژیمهای غذایی بسیار متنوع است. این دانه جایگزین عالی برنج بوده و در تهیه سالاد، سوپ و کتلت استفاده میشود. مصرف کینوا سنتز مواد را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ ارتقا میدهد. کربوهیدرات پیچیده آن نیز سوخت و انرژی پایدار مورد نیاز برای ریکاوری، چربیسوزی، رشد و تقویت هر عضله را به طور کامل تأمین میکند.
جایگزین فوقالعاده برنج و پاستا: میتوانید کینوا پخته شده را به عنوان یک منبع کربوهیدرات پیچیده و رژیمی، جایگزین برنج سفید در وعدههای اصلی خود کنید.
غنیسازی انواع سالاد: افزودن کینوا به سالاد فصل یا سالاد سبزیجات، حجم پروتئین و فیبر وعده شما را تا ۵۰٪ افزایش داده و سیری طولانیمدت ایجاد میکند.
تهیه اوتمیل و صبحانههای ورزشی: ترکیب کینوا پخته با شیر، عسل، دانه چیا و میوهها، یک بمب انرژی عالی برای سوخترسانی به بافتهای عضلانی قبل از تمرین است.
غلظتدهی به سوپ و آش: استفاده از این دانه مغذی به جای جو یا رشته در سوپ، ارزش غذایی وعده را بالا برده و ویتامینهای مورد نیاز برای ریکاوری بدن را تأمین میکند.
تهیه کوکو، کتلت و همبرگر گیاهی: با چرخ کردن یا کوبیدن کینوا پخته و مخلوط کردن آن با ادویهجات و سبزیجات، میتوانید برگرها و کتلتهای رژیمی و بسیار لذیذ درست کنید.
ماده اولیه دسرها و میانوعدهها: از کینوا پخته یا آرد آن در پخت انواع کوکی، پنکیک و مافینهای رژیمی برای تقویت هر عضله و تأمین آمینواسیدهای ضروری استفاده میشود.
مشاهده قیمت و خرید کره بادام زمینی نیری در جیم شاپ مرجع تخصصی انواع کره بادام زمینی
طریقه مصرف کینوا به عنوان یک سوپرفود فاقد گلوتن، بسیار ساده و شبیه به پخت برنج رژیمی است. ابتدا دانهها را شسته، سپس با دو برابر آب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید. مصرف کینوا سنتز مواد را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ ارتقا میدهد. این دانه پخته شده سوخت و انرژی پایدار لازم جهت ریکاوری، چربیسوزی، رشد و تقویت هر عضله را در وعدههای قبل و بعد تمرین تأمین میکند.
| مرحله | شرح طریقه پخت و مصرف کینوا | مدت زمان / مقدار | تاثیر در رژیم و عضلات |
|---|---|---|---|
| ۱. شستشو و آمادهسازی | دانهها را درون یک آبکش ریز به خوبی با آب سرد چنگ بزنید و بشویید تا ماده تلخ (ساپونین) آن ۱۰۰٪ حذف شود. | ۱ تا ۲ دقیقه | جلوگیری از حساسیت گوارشی و بهبود طعم |
| ۲. ترکیب با آب (نسبت پخت) | به ازای هر پیمانه کینوا خام، دو پیمانه آب یا آبمرغ کمچرب به همراه مقدار کمی نمک دریا درون قابلمه بریزید. | نسبت ۱ به ۲ | جذب بهینه آب توسط کربوهیدراتهای پیچیده |
| ۳. جوشاندن و پخت دانه | قابلمه را روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید؛ سپس شعله را ملایم کرده، درب آن را ببندید تا آب کاملاً تبخیر شود. | ۱۵ دقیقه | نرم شدن دانهها و حفظ ۹ آمینواسید ضروری |
| ۴. دم کشیدن و حجم گرفتن | شعله را خاموش کنید و بگذارید قابلمه با درب بسته بماند. سپس با چنگال دانهها را کاملاً باز و آماده مصرف کنید. | ۵ دقیقه | افزایش ۵۰ درصدی حجم دانه و آمادهسازی سوخت بدن |
| ۵. مصرف در وعده ورزشی | کینوا پخته را همراه با فیله مرغ یا در سالاد رژیمی مصرف کنید تا مواد مغذی جذب بافتهای عضلانی شود. | قبل یا بعد از تمرین | تأمین انرژی پایدار، ریکاوری و تقویت هر عضله |
حذف کامل ساپونین با شستشو: پوسته خارجی کینوا حاوی مادهای تلخ به نام ساپونین است که اگر قبل از پخت ۱۰۰٪ شسته نشود، میتواند باعث تحریک شدید معده و اختلال در جذب مواد مغذی بافتهای عضلانی شود.
زیادهروی و مشکلات گوارشی: به دلیل فیبر بسیار بالا (حدود ۷ گرم در هر ۱۰۰ گرم)، مصرف ناگهانی و بیش از حد آن بدون نوشیدن آب کافی، ممکن است باعث نفخ، دلپیچه و گاز معده شود.
احتیاط برای افراد دارای سنگ کلیه: کینوا حاوی مقادیری اگزالات است؛ بنابراین افرادی که مستعد سنگهای کلیوی اگزالاتی هستند باید در مصرف روزانه این سوپرفود احتیاط کنند.
تداخل با حساسیتهای شکمی: اگرچه این دانه کاملاً فاقد گلوتن است، اما در موارد بسیار نادر، برخی افراد به ترکیبات پروتئینی خاص موجود در آن حساسیت گوارشی نشان میدهند.
کنترل کالری در رژیمهای کات: با وجود اینکه کینوا یک کربوهیدرات پیچیده و فوقالعاده برای سوخت پایدار است، اما کالری بالایی دارد و برای چربیسوزی موفق باید وزن محصول پخته شده دقیقاً در رژیم محاسبه شود.
تأمین آب برای عملکرد بهتر: مصرف این محصول رژیمی سنتز مواد را افزایش میدهد؛ لذا نوشیدن آب کافی همراه آن الزامی است تا فرآیند هضم تسهیل شده و ریکاوری و رشد هر عضله به بهترین شکل انجام گیرد.
مشاهده قیمت و خرید پروتئین بار کارن در جیم شاپ سایت معتبر فروش محصولات رژیمی
خرید کینوا از جیم شاپ، بزرگترین فروشگاه محصولات رژیمی در ایران، بهترین راه برای دسترسی به این سوپرفود خالص و فاقد گلوتن است. این دانه مغذی با داشتن ۹ آمینواسید ضروری، سنتز پروتئین را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ ارتقا میدهد. جیم شاپ بالاترین کیفیت را با قیمت اقتصادی تضمین میکند تا سوخت و انرژی پایدار برای ریکاوری، چربیسوزی و تقویت هر عضله به راحتی در دسترس شما باشد.
قیمت کینوا در جیم شاپ، بزرگترین فروشگاه محصولات رژیمی، بسیار ارزانتر و مناسبتر از سایر مراکز عرضه سوپرفودها تعیین شده است. این دانه فاقد گلوتن با داشتن ۹ آمینواسید ضروری، سنتز پروتئین را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ ارتقا میدهد. جیم شاپ با حذف واسطهها، کمترین بها را تضمین میکند تا انرژی پایدار برای ریکاوری، چربیسوزی، رشد و تقویت هر عضله با اقتصادیترین بودجه در دسترس شما قرار گیرد.
مشاهده قیمت انرژی بار کارن در جیم شاپ بهترین سایت خرید محصولات رژیمی
بله، کینوا به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بالا، احساس سیری را تا ۷۰٪ افزایش میدهد. این دانه مغذی سوختوساز بدن را بالا برده و فرآیند چربیسوزی را به شدت تحریک میکند. مصرف آن در دوران رژیم، مانع ریزش و تحلیل رفتن بافت عضلانی میشود. این ویژگی به ورزشکاران کمک میکند بدون کاهش حجم عضلات خود، روند لاغری و تفکیک توده عضلانی را طی کنند.
نوع سفید نرمتر است و سریع پخته میشود، اما انواع رنگی تا ۲۰٪ فیبر و آنتیاکسیدان بیشتری دارند. از نظر تامین منابع برای سیستم عضلانی بدن، هر سه رنگ ارزش غذایی بسیار نزدیکی دارند. کینوا قرمز و سیاه با حفظ بافت ترد خود پس از پخت، برای تقویت عضلات و بازسازی تارهای عضلانی آسیبدیده در تمرینات استقامتی و سالادهای ورزشی بسیار ایدهآل هستند.
برای پخت، ۱ پیمانه کینوا شسته شده را با ۲ پیمانه آب و کمی نمک به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید. این کربوهیدرات پیچیده ذخایر گلیکوژن را در عضلات تا ۶۰٪ بازسازی میکند. مصرف این وعده رژیمی بلافاصله پس از تمرین، سرعت ترمیم آسیبهای عضلانی را بالا برده و جریان پایداری از مواد مغذی را برای رشد سلولهای عضلانی فراهم میسازد.
کینوا به عنوان یک سوپرفود فاقد گلوتن و منبع پروتئین کامل، یکی از بهترین گزینهها برای ارتقای سلامت بدن و دستیابی به تناسب اندام ایدهآل است. این دانه با ارزش غذایی استثنایی و تأمین ۹ آمینواسید ضروری، سنتز و جذب مواد مغذی را در بافتهای عضلانی تا ۵۰٪ افزایش میدهد.
فرقی نمیکند هدف شما چربیسوزی، کاهش وزن یا ریکاوری سریع باشد؛ کربوهیدرات پیچیده و فیبر بالای کینوا، سوخت و انرژی پایدار لازم برای رشد، استقامت و تقویت هر عضله را با بالاترین کیفیت ممکن فراهم میسازد.
| سایر مشخصات | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||||||
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
هنوز پرسشی ثبت نشده است.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
میزان پروتئین 0.5
میزان کربوهیدرات 7
میزان فیبر 4
کیفیت محصول 9
ارزش خرید نسبت به قیمت 7
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.