من پروتیین بار۶۰ درصد آبیش هستم که سرشار از پروتئین وی بوده ام و مورد پسند بسیاری از ورزشکاران می باشم. طعم شیرینی من به دلیل وجود خرما و نارگیل بوده است و کاملا طبیعی و بدون هیچگونه قند مصنوعی می باشم.
طبع پروتئین بار ۶۰ درصد گرم بوده و بسیار مناسب برای فصل سرما می باشد، ترکیب خرما و پودر نارگیل و قهوه هسته خرما طعم شیرینی و تلخی خاصی را به آن بخشیده است. بافت بسیار نرمی دارد و یک الی دو عدد از آن می تواند در ابتدا و انتهای روز یا قبل یا بعد تمرین انرژی تحلیل رفته تان را به شما باز گرداند پروتئین کینوا موجود در من حاوی اسید آمینه های ضروری بدن است.
پروتیین بار۶۰ درصد آبیش سرشار از پروتئین وی و پروتئین کینوا بوده که پروتئین کینوا موجود در آن حاوی اسید آمینه های ضروری بدن است. پروبار آبیش به خاطر داشتن انجیر سرشار از فیبر بوده و مشکلات گوارشی را نیز برطرف می‌سازد. پروبار آبیش برای استخوان سازی نیز مفید است.
پروتئین بار 60 درصد برای افرادی که تمرینات ورزشی شدید انجام می‌دهند و به پروتئین و انرژی بیشتر نیاز دارند، گزینه‌ای مناسب است. این محصول به ویژه برای بدنسازان، ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که رژیم های پرپروتئین یا کاهش وزن را دنبال می‌کنند، مفید است.
پروتئین بار 60% آبیش بهترین زمان مصرف خود را پس از تمرینات ورزشی برای بازسازی عضلات و تأمین انرژی مشخص کرده است. علاوه بر این، می‌توانید 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین نیز برای افزایش انرژی مصرف کنید.
پروتئین بار 60 درصد چیست؟
پروتئین بار 60 درصد چیست؟
پروتئین بار 60 درصد به محصولاتی اطلاق می‌شود که 60 درصد از ترکیب آنها را پروتئین تشکیل می‌دهد. این نوع پروتئین بارها به ویژه برای افرادی که به دنبال تأمین مقدار زیادی پروتئین به همراه سایر مواد مغذی هستند، مناسب است.
علاوه بر پروتئین، این بارها ممکن است حاوی مقادیر مختلفی از کربوهیدرات، چربی، فیبر و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن نیز باشند. به دلیل میزان بالای پروتئین، پروتئین بار 60 درصد برای افرادی که تمرینات ورزشی شدید انجام می‌دهند، نیاز به بازسازی عضلات دارند یا به دنبال یک میان وعده مغذی با پروتئین بالا هستند، گزینه‌ای عالی به شمار می‌آید.
ارزش غذایی پروتئین بار 60 درصد:
پروتئین بار 60 درصد معمولاً حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین در هر بار است. علاوه بر پروتئین، این بارها معمولاً بین 10 تا 20 گرم کربوهیدرات، 5 تا 10 گرم چربی و 2 تا 5 گرم فیبر دارند. همچنین ممکن است حاوی مقادیر مناسب ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و پتاسیوم باشند. این ترکیب، گزینه‌ای مناسب برای تأمین انرژی و کمک به بازسازی عضلات است.
مصرف پروتئین بار 60% آبیش فوایدی مانند بازسازی و رشد عضلات، تسریع در ریکاوری، افزایش سطح انرژی، کنترل اشتها و کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها و سیستم عصبی، حفظ عملکرد عضلات، مناسب رژیم های پر پروتئین دارد که در ادامه مورد برسی قرار گرفته‌اند.
پروتئین بار 60% آبیش با تأمین پروتئین بالا، به بازسازی عضلات پس از تمرینات کمک کرده و از تخریب آنها جلوگیری می‌کند. این محصول انرژی لازم برای تمرینات و فعالیت های روزانه را تأمین کرده و با ترکیب کربوهیدرات و فیبر، احساس سیری و ریکاوری سریع‌تری را به ارمغان می‌آورد. همچنین، مواد معدنی مانند کلسیم و آهن به تقویت استخوان ها و حفظ عملکرد عضلات و سیستم عصبی کمک می‌کنند.
در ادامه، مزایای مصرف این پروتئین بار به تفصیل توضیح داده شده است:
1. بازسازی و رشد عضلات
پروتئین بار 60% آبیش به‌خاطر محتوای بالای پروتئین خود، به بازسازی و ترمیم عضلات پس از تمرینات شدید کمک می‌کند. مصرف پروتئین بار باعث تسریع فرایند بازسازی و افزایش سنتز پروتئین در عضلات می‌شود، که در نهایت به رشد عضلات و کاهش تخریب آنها کمک می‌کند.
2. تسریع در ریکاوری
مصرف پروتئین بار 60% بلافاصله پس از تمرین به تسریع روند ریکاوری عضلات کمک می‌کند. کربوهیدرات های موجود در این بار به پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات و تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای بازیابی کمک می‌کنند، که در نتیجه باعث کاهش خستگی و تسریع بازگشت به حالت اولیه می‌شود.
3. افزایش سطح انرژی
ترکیب کربوهیدرات ها و پروتئین ها در این محصول، انرژی لازم برای فعالیت‌های ورزشی و روزمره را تأمین می‌کند. این ویژگی به‌ویژه برای افرادی که تمرینات فشرده و سنگین دارند، اهمیت زیادی دارد.
4. کنترل اشتها و کمک به کاهش وزن
فیبر موجود در پروتئین بار به احساس سیری کمک کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این ویژگی برای افرادی که در حال رژیم گرفتن یا به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مفید است.
5. تقویت استخوان ها و سیستم عصبی
پروتئین بار 60% آبیش ممکن است حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و پتاسیوم باشد که به تقویت استخوان ها و حفظ سلامت سیستم عصبی و عضلات کمک می‌کنند. این مواد معدنی به ویژه پس از تمرینات ورزشی یا برای افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند، اهمیت دارند.
6. حفظ عملکرد عضلات و سیستم ایمنی
پروتئین های موجود در این محصول به حفظ سلامت عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. در طول تمرینات فشرده، بدن نیاز به پروتئین برای محافظت از عضلات و جلوگیری از آسیب دارد.
7. مناسب برای رژیم های پرپروتئین
این پروتئین بار گزینه‌ای عالی برای کسانی است که در رژیم های غذایی پرپروتئین هستند یا به دنبال تأمین پروتئین بالا در طول روز می‌باشند. این محصول به راحتی می‌تواند نیازهای پروتئینی روزانه بدن را برآورده کند.
در نهایت، پروتئین بار 60% آبیش به‌عنوان یک میان وعده مفید برای افرادی که به‌دنبال افزایش عملکرد ورزشی، بازسازی عضلات، تأمین انرژی و حفظ سلامتی عمومی هستند، انتخابی عالی است. این محصول می‌تواند در رژیم های ورزشی یا به عنوان یک میان وعده مغذی در طول روز مصرف شود.
پروتئین بار 60 درصد در بدنسازی
پروتئین بار 60 درصد در بدنسازی به عنوان یک میان وعده مغذی و مؤثر برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، به‌ویژه پس از تمرینات شدید ورزشی، استفاده می‌شود. با داشتن حدود 60 درصد پروتئین در ترکیب خود، این بارها به تسریع فرایند بازسازی و ترمیم عضلات کمک کرده و موجب افزایش سنتز پروتئین در عضلات، کاهش تخریب عضلانی و بهبود سرعت ریکاوری می‌شوند.
علاوه بر پروتئین، پروتئین بارها معمولاً حاوی کربوهیدرات هایی برای تأمین انرژی و چربی های سالم برای حفظ عملکرد بهینه بدن هستند. همچنین، برخی از این بارها ممکن است حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و پتاسیوم باشند که به تقویت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی و عضلانی کمک می‌کنند.
در نتیجه، پروتئین بار 60 درصد به‌ویژه برای افرادی که در زمینه بدنسازی فعالیت می‌کنند، یک گزینه سریع، راحت و مفید برای تأمین پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری در کنار رژیم غذایی به شمار می‌آید.
پروتئین بار شصت درصد برای چه افرادی مناسب است؟
پروتئین بار 60 درصد برای افرادی که تمرینات ورزشی شدید انجام می‌دهند و به پروتئین و انرژی بیشتر نیاز دارند، گزینه‌ای مناسب است. این محصول به ویژه برای بدنسازان، ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که رژیم های پرپروتئین یا کاهش وزن را دنبال می‌کنند، مفید است. بدنسازانی که به دنبال بازسازی عضلات و جلوگیری از تخریب عضلانی هستند، می‌توانند از این پروتئین بار بهره‌برداری کنند. همچنین، کسانی که به دنبال یک میان وعده سریع، مغذی و سرشار از پروتئین برای کنترل اشتها و تأمین انرژی در طول روز هستند، می‌توانند از آن استفاده کنند.
افرادی که در موقعیت هایی مانند سفر یا مشغله های روزمره قادر به مصرف وعده های غذایی کامل نیستند، می‌توانند پروتئین بار 60 درصد را به عنوان یک گزینه راحت و قابل حمل در نظر بگیرند. همچنین، افرادی که در حال کاهش وزن هستند و نیاز به تأمین پروتئین برای حفظ عضلات خود در کنار رژیم کم کالری دارند، می‌توانند از این بار برای حفظ توده عضلانی و جلوگیری از کاهش متابولیسم استفاده کنند.
زمان و نحوه مصرف پروتئین بار 60 درصد آبیش
پروتئین بار 60% آبیش بهترین زمان مصرف خود را پس از تمرینات ورزشی برای بازسازی عضلات و تأمین انرژی مشخص کرده است. علاوه بر این، می‌توانید 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین نیز برای افزایش انرژی مصرف کنید. این بار به عنوان یک میان وعده یا حتی صبحانه نیز گزینه مناسبی است. به طور کلی، پروتئین بار را می‌توانید به طور مستقیم از بسته بندی مصرف کرده و در صورت نیاز، آن را با آب یا نوشیدنی های دیگر همراه کنید.
زمان مصرف:
پس از تمرین (برای ریکاوری سریع‌تر): بهترین زمان برای مصرف پروتئین بار 60% آبیش بلافاصله پس از تمرین است. این زمان، که به‌عنوان “پنجره آنابولیک” شناخته می‌شود، زمانی است که بدن نیاز به پروتئین برای بازسازی عضلات و ذخیره‌سازی انرژی دارد. مصرف این پروتئین بار به همراه کربوهیدرات ها به بازسازی سریع‌تر گلیکوژن عضلات و جلوگیری از تخریب آنها کمک می‌کند.
قبل از تمرین (برای تأمین انرژی): مصرف پروتئین بار 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین می‌تواند انرژی لازم برای انجام تمرینات شدید را فراهم کند. ترکیب پروتئین و کربوهیدرات موجود در این بار به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت های ورزشی را تأمین کند.
میان وعده یا صبحانه: اگر در طول روز نیاز به تأمین پروتئین بیشتری دارید یا صبح ها وقت کافی برای تهیه وعده های غذایی ندارید، پروتئین بار یک گزینه سریع و مغذی برای صبحانه یا میان وعده است. این بار می‌تواند جایگزین یک وعده غذایی سبک و مفید شود.
بین وعده های غذایی: برای افرادی که می‌خواهند در طول روز پروتئین مورد نیاز خود را تأمین کنند و نمی‌خواهند بین وعده های اصلی غذایی کمبود پروتئین داشته باشند، مصرف پروتئین بار 60% آبیش به‌عنوان یک میان وعده ایده‌آل است.
نحوه مصرف:
پروتئین بار 60% آبیش به طور معمول به صورت آماده مصرف است و نیازی به آماده سازی ندارد. برای بهره‌مندی بیشتر از فواید آن، می‌توانید آن را به‌طور مستقیم از بسته‌بندی مصرف کنید. در صورت تمایل، می‌توانید آن را با آب یا نوشیدنی های دیگر مصرف کنید، ولی معمولاً مصرف آن به صورت ساده و مستقیم توصیه می‌شود.
خرید پروتئین بار 60 درصد
خرید پروتئین بار 60 درصد از جیم شاپ به دلیل چندین دلیل منطقی و مزایای ویژه‌ای که این فروشگاه ارائه می‌دهد، گزینه‌ای بسیار مناسب است. اولاً، جیم شاپ معمولاً محصولات خود را از برند های معتبر و با کیفیت بالا عرضه می‌کند، بنابراین اطمینان دارید که پروتئین بار اصل و با فرمولاسیون استاندارد به دست شما می‌رسد. این فروشگاه محصولات خود را به‌طور مستقیم از تأمین‌کنندگان اصلی و یا توزیع کنندگان معتبر وارد می‌کند، که به کاهش احتمال تقلب یا محصولات بی‌کیفیت کمک می‌کند.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
تعداد
یک عدد بسته 24 تایی
نظرات کاربران
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.
تضمین بهترین قیمت
ضمانت اصل بودن
تحویل اکسپرس
بسته بندی زیبا
دیدگاهها1