به جیم شاپ خوش امدید
مجموع: 600,000 تومان
با خرید گلوتامین کاله از جیم شاپ، با تضمین کیفیت و اصالت، این محصول را نهایتا در 5 روز کاری درب منزل تحویل بگیرید.
1,700,000 تومان
ال گلوتامین کاله یکی از مکمل‌های محبوب بدنسازی و ورزشی است که با تأمین ۵ گرم گلوتامین خالص در هر سروینگ، به ریکاوری سریعتر، کاهش خستگی و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک میکند. این مکمل همچنین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش دارد. مصرف گلوتامین کاله برای ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان و افراد فعال بدنی، گزینه‌ای ایده‌آل جهت افزایش عملکرد و حفظ توده عضلانی محسوب میشود.
جالب است بدانید در تحقیق Does glutamine have a role in reducing infections in athletes? توسط Castell در سال 1996 نتیجه‌ی کاهش عفونت پس از تمرینات استقامتی در ورزشکاران با مصرف گلوتامین (۱۹٪ در برابر ۵۱٪ در گروه دارونما) منتشر شد.
در ادامه با جیم شاپ، مرکز تخصصی فروش محصولات رژیمی و مکمل‌های بدنسازی، همراه باشید تا با فواید و نحوه‌ی مصرف گلوتامین کاله آشنا شویم.
برای خرید وی ساشه ای کاله کلیک کنید.
گلوتامین کاله یک مکمل ورزشی است که حاوی ال‌گلوتامین خالص بوده و برای حمایت از عضلات و بهبود ریکاوری طراحی شده است. این محصول با تأمین روزانه ۵ گرم گلوتامین به جلوگیری از تحلیل عضلات، بازسازی سریعتر گلیکوژن، کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. گلوتامین کاله انتخابی مناسب برای ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال است که به دنبال عملکرد بهتر و سلامت عمومی هستند.
| مؤلفه | مقدار در هر وعده (5 گرم) |
|---|---|
| اندازه هر وعده | ۵ گرم (۱ پیمانه) |
| ال‌گلوتامین خالص | ۵ گرم |
| انرژی (تقریبی) | ≈ ۲۰ کیلوکالری |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| قند افزوده | ۰ گرم |
| چربی کل | ۰ گرم |
| سدیم | ۰ میلی‌گرم |
طبق تحقیق Oral glutamine increases non-oxidative glucose disposal during recovery توسط Bowtell در سال 1999 نتیجه‌ی افزایش ۲۵ درصدی استفاده غیر اکسیداتیو از گلوکز پس از تمرین با مصرف گلوتامین منتشر شد.
گلوتامین کاله مکملی موثر برای ورزشکاران است که با تأمین سریع گلوتامین، به ریکاوری عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از سلامت دستگاه گوارش کمک میکند. این آمینواسید ضروری پس از تمرینات سنگین کاهش می‌یابد و مصرف آن باعث حفظ انرژی، افزایش مقاومت بدن و جذب بهتر مواد مغذی میشود.
نتیجه‌ی مصرف گلوتامین کاله، رشد عضلانی بهتر و عملکرد پایدار در طول تمرینات است.
ال‌گلوتامین کاله به بازسازی سریعتر عضلات پس از تمرین کمک میکند. این آمینواسید سطح نیتروژن بدن را متعادل نگه می‌دارد و فرایند ترمیم فیبرهای عضلانی آسیب‌دیده را سرعت می‌بخشد. نتیجه، کاهش درد و خستگی عضلانی است. مصرف منظم گلوتامین باعث میشود ورزشکاران زودتر آماده تمرینات بعدی شوند و روند پیشرفت ورزشی بدون وقفه ادامه پیدا کند.
پس از تمرینات شدید، سطح گلوتامین بدن کاهش می‌یابد و خطر تحلیل عضلات بیشتر میشود. مکمل گلوتامین کاله با تأمین سریع این آمینواسید ضروری، از تجزیه پروتئین‌های عضلانی جلوگیری میکند. این خاصیت برای بدنسازان یا افرادی که در دوره کات هستند اهمیت زیادی دارد. جلوگیری از کاتابولیسم به معنای حفظ توده عضلانی و بهبود کیفیت حجم‌گیری یا چربی‌سوزی در برنامه‌های ورزشی است.
گلوتامین منبع انرژی مهمی برای سلول‌های ایمنی مثل لنفوسیت‌ها و ماکروفاژهاست. پس از تمرینات سنگین، سطح این اسید آمینه کاهش یافته و احتمال ضعف سیستم ایمنی بیشتر میشود. مصرف گلوتامین کاله به حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک میکند، خطر ابتلا به عفونت یا سرماخوردگی را کاهش می‌دهد و بدن را مقاوم‌تر می‌سازد. این ویژگی برای ورزشکاران در دوره تمرینات سنگین بسیار حیاتی است.
با مصرف گلوتامین کاله، ذخایر گلیکوژن عضلات سریعتر بازسازی می‌شوند. این موضوع باعث افزایش انرژی در تمرینات بعدی و کاهش احساس خستگی می‌گردد. همچنین گلوتامین به هیدراته ماندن سلول‌های عضلانی کمک کرده و توان و استقامت ورزشی را بالا می‌برد. نتیجه، تمرین‌های پرفشارتر و مؤثرتر است. ورزشکاران می‌توانند با استفاده از این مکمل، عملکرد بهتری در رقابت‌ها و تمرینات مستمر داشته باشند.
گلوتامین به‌عنوان سوخت اصلی سلول‌های روده شناخته میشود. مصرف مکمل گلوتامین کاله می‌تواند سلامت و یکپارچگی دیواره روده را تقویت کرده و از مشکلاتی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا التهاب روده پیشگیری کند. بهبود سلامت گوارشی منجر به جذب بهتر مواد مغذی و افزایش کارایی رژیم غذایی ورزشی میشود. این ویژگی برای ورزشکارانی که به تغذیه کامل وابسته هستند اهمیت ویژه‌ای دارد.
در تحقیق Peptide glutamine and intermittent exercise in soccer players توسط Favano در سال 2008، ۹ فوتبالیست به‌صورت کنترل‌شده بررسی شدند. نتایج نشان داد بازیکنانی که مکمل گلوتامین مصرف کرده بودند، عملکرد بهتری داشتند؛ به‌طوری که مسافت طی‌شده آن‌ها به‌طور میانگین ۱۵,۵۷۱ متر در برابر ۱۲,۷۵۰ متر در گروه کنترل بود (p<0.01).
همچنین مدت زمان تحمل تمرین ۸۸ دقیقه در مقابل ۷۳ دقیقه افزایش یافت.
اهمیت مصرف گلوتامین در بدنسازی به دلیل نقش کلیدی این آمینواسید در ریکاوری سریعتر، جلوگیری از تحلیل عضلانی و تقویت سیستم ایمنی بسیار بالاست. پس از تمرینات شدید، سطح گلوتامین بدن کاهش می‌یابد و مصرف مکمل آن کمک میکند ذخایر به‌سرعت بازسازی شوند. گلوتامین همچنین در بازسازی گلیکوژن و بهبود عملکرد ورزشی مؤثر است. به همین دلیل، مکملی حیاتی برای رشد پایدار عضلات و پیشرفت ورزشی محسوب میشود.
در تحقیق Recovery from eccentric exercise-induced muscle damage توسط Street در سال 2011، اثر مصرف گلوتامین بر ریکاوری پس از حرکات اگزنتریک بررسی شد. نتایج نشان داد شرکت‌کنندگان مصرف‌کننده گلوتامین، حفظ قدرت عضلانی بیشتری داشتند و درد عضلانی کمتری گزارش کردند. این یافته‌ها نشان دادند گلوتامین می‌تواند ریکاوری عضلات را تسریع کرده و شدت کوفتگی پس از تمرینات شدید را کاهش دهد.
گلوتامین کاله مکملی مناسب برای ورزشکاران و بدنسازان است که به دنبال ریکاوری سریعتر و حفظ توده عضلانی هستند. این محصول برای افراد لاغر یا در رژیم‌های سخت نیز مفید است تا از تحلیل عضلات جلوگیری شود. همچنین ورزشکاران با تمرینات سنگین یا استقامتی، افرادی با ضعف سیستم ایمنی و کسانی که مشکلات گوارشی دارند، می‌توانند از مصرف گلوتامین کاله برای افزایش انرژی، تقویت ایمنی و سلامت روده بهره‌مند شوند.
ورزشکاران و بدنسازان → برای ریکاوری سریعتر، حفظ و رشد عضلات
افراد لاغر یا در دوره رژیم‌های سخت → جلوگیری از تحلیل عضلانی
افراد با تمرینات سنگین یا استقامتی → بازسازی گلیکوژن و کاهش خستگی
افراد با ضعف سیستم ایمنی → افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها
افراد با مشکلات گوارشی یا جذب پایین → حمایت از سلامت روده
در تحقیق Glutamine supplementation reduces exercise-induced gut permeability توسط Zuhl در سال 2014 مشخص شد مصرف گلوتامین باعث کاهش نفوذپذیری روده پس از تمرینات شدید میشود و به حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک میکند. بنابراین، افرادی که پس از ورزش دچار مشکلات گوارشی، نفخ یا حساسیت روده می‌شوند، می‌توانند با مصرف گلوتامین از این اثر حمایتی بهره‌مند شوند.
نحوه مصرف گلوتامین کاله به‌طور معمول روزانه ۱ تا ۲ بار است. هر بار یک پیمانه (حدود ۵ گرم) از پودر را در ۱۵۰ میلیلیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و میل کنید. بهترین زمان مصرف، نیمساعت قبل و نیمساعت بعد از تمرین است تا ریکاوری و رشد عضلات بهینه شود. در روزهای استراحت نیز میتوان یک وعده برای حفظ تعادل عضلات استفاده کرد.
در ادامه توصیه می‌کنیم مصرف گلوتامین کاله را متناسب با سطح فعالیت و هدف ورزشی تنظیم کنید. افراد تازه‌کار بهتر است با یک وعده در روز شروع کنند و در صورت نیاز به دو وعده افزایش دهند. نوشیدن آب کافی در طول روز برای بهبود جذب ضروری است.
گلوتامین کاله یک مکمل ورزشی ایرانی است که با تأمین روزانه ۵ گرم ال‌گلوتامین خالص به‌عنوان یکی از پرمصرف‌ترین آمینواسیدها در بدن، نقش مهمی در ریکاوری سریعتر، جلوگیری از تحلیل عضلانی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارش ایفا میکند. این محصول برای ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال بسیار مناسب بوده و به کاهش خستگی، بازسازی ذخایر گلیکوژن و افزایش استقامت کمک میکند.
مصرف اصولی گلوتامین کاله پیش و پس از تمرین، بهترین راهکار برای رشد پایدار عضلات و ارتقای عملکرد ورزشی محسوب میشود.
طبق تحقیق L-glutamine supplementation improves muscle strength recovery following eccentric exercise توسط Legault در سال 2015، مصرف گلوتامین باعث شد قدرت عضلانی شرکت‌کنندگان در تست ایزوکینتیک سریعتر بازیابی شود؛ به‌طوری‌که در ۷۲ ساعت پس از تمرین، ۹۱٪ قدرت در گروه گلوتامین در برابر ۸۶٪ در گروه دارونما حفظ شد (p<0.01). همچنین میزان درد عضلانی به شکل معناداری کاهش یافت.
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.