پروتئین mpc پگاه حاوی 80 درصد پروتئین وی و 20 درصد پروتئین کازئین است. این پروتئین چون از ترکیب وی و کازئین میاشد یک مکمل میان جذب است که آن را برای استفاده قبل خواب بسیار مناسب کرده.
پروتئین ام پی سی برای عضله سازی، کاهش چربی، ریکاوری بهتر و افزایش وزن کاربرد دارد و علاوه بر تامین نیاز بدن به پروتئین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که شما را به اهداف ورزشیتان نزدیکتر میکند.
پس از خرید پروتئین mpc پگاه طی 2 الی 3 روز کاری میتوانید آن را درب منزل تحویل بگیرید.
80 درصد پروتئین وی و 20 درصد پروتئین کازئین
سرعت جذب متوسط
357 کیلوکالری انرژی در هر ۱۰۰ گرم
حاوی گلوتامین، BCAA و کلسیم
سفارش های یک کیلویی , سه کیلویی و پانزده کیلویی متعلق به کارخانه پگاه اصفهان و سفارش های پنج کیلویی متعلق بهکارخانه خراسان میباشد .
پروتئین MPC (مخفف کلمه‌ی “Milk Protein Concentrate”) یا پروتئین شیر کنسانتره پگاه یک محصول لبنی است که از فرآوری شیر به دست می‌آید. این پروتئین از ترکیب پروتئین های مختلف شیر مانند کازئین و وی تشکیل شده و به دلیل ویژگی های تغذیه‌ای بالای خود، در صنعت تغذیه و به‌ویژه در تولید مکمل‌های غذایی و محصولات پروتئینی کاربرد زیادی دارد. پروتئین MPC معمولاً به عنوان یک منبع غنی از پروتئین های با کیفیت بالا در محصولات لبنی، نوشیدنی‌های پروتئینی، و حتی مکمل های ورزشی استفاده می‌شود.
میزان پروتئین در MPC می‌تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی، این محصول حاوی حداقل 80% پروتئین شیر است. از آنجا که این پروتئین ها شامل تمامی اسید های آمینه ضروری هستند، MPC به عنوان یک منبع کامل پروتئین شناخته می‌شود. در کنار پروتئین، این محصول حاوی چربی، لاکتوز، و سایر مواد مغذی است که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک میکند.
فواید پودر پروتئین شیر پگاه یا mpc پگاه حاوی پروتئین با کیفیت بالا، حماست از رشد و ترمیم عضلات، پشتیبانی از سیستم ایمنی، کمک به کاهش اشتها و کنترل وزن، حاوی کلسیم و ویتامین D، حفاظت از عضلات در برار تخریب است.
بهترین زمان پیشنهادی برای مصرف پودر پروتئین شیر پگاه قبل از خواب یا دو تا سه ساعت قبل تمرین به دلیل بالا بردن سطح آمینواسیدها در خون است.
پودر پروتئین پگاه MPC چیست؟
پودر پروتئین شیر پگاه یا MPC شامل 20 درصد وی و 80 درصد کازئین میباشد. پروتئین وی نوعی پروتئین سریع الاثر است که به عنوان ماده اصلی در بسیاری از نوشیدنی ها و پودرهای عضله ساز استفاده می شود. پروتئین کازئین یک پروتئین دیر هضم است . طبق گفته متخصص تغذیه ورزشی , ترکیب پروتئین آب پنیر و کازئین موجود در شیر گاو می‌تواند به ذخیره انرژی بدن که به عنوان ذخایر گلیکوژن شناخته می شود، کمک کند.
همچنین باعث رشد عضلات جدید و ترمیم عضلات آسیب دیده می شود. این ترکیب در پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه ( MPC ) وجود دارد. پروتئین شیر پگاه منبع عالی کلسیم و شامل تمام آمینو اسید های ضروری بدن ( مانند BCAA ) میباشد.
پودر پروتئین شیر پگاه یا mpc تغلیظ شده شیر در واقع پروتئینی است که از شیر گرفته می‌شود که این پروتئین تشکیل شده از دو نوع پروتئین۲۰ درصد آن پروتئین وی و ۸۰ درصد آن پروتئین کازئین شیر میباشد.
یک منبع پروتئینی کاملاً طبیعی و سالم باکیفیت محسوب می شود مناسب برای ورزشکاران و کسانی که می‌خواهند نیاز پروتئینی بدن خودشان را تامین کنند.
پودر پروتئین شیر پگاه از دو پروتئین وی و کازئین تشکیل شده که در واقع یک پروتئین میان جذب محسوب می‌شود (۳_۶ساعت) و همچنین دارای تمامی آمینو اسید ها مورد نیاز بدن می باشد از جمله گلوتامین bcaa و همچنین علاوه بر آمینو اسید ها شامل پپتید هایی هست که به سیستم ایمنی کمک میکند و هضم را راحت تری صورت می پذیرد.
پودر پروتئین شیر پگاه یک پروتئین کامل و دارای تمامی آمینو اسیدها مورد نیاز بدن انسان برای عضله سازی است.
مصرف پودر پروتئین شیر پگاه مناسب چه کسانی است؟
پودر پروتئین شیر پگاه برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی هستند، مناسب است. این محصول به ویژه برای ورزشکارانی که تمرینات قدرتی یا هوازی سنگین انجام می‌دهند مفید است، زیرا به ترمیم و رشد عضلات کمک میکند. همچنین، افرادی که در رژیم های کاهش وزن به سر می‌برند، می‌توانند از پودر پروتئین شیر پگاه برای کنترل اشتها و حفظ توده عضلانی استفاده کنند.
این پودر برای افرادی که به سلامت استخوان ها و دندان ها اهمیت می‌دهند نیز مفید است، زیرا حاوی کلسیم و ویتامین D است. افرادی که نیاز به افزایش پروتئین در رژیم غذایی خود دارند، مانند گیاه‌خواران یا افراد مسن، می‌توانند از این محصول بهره ببرند.
خواص پودر پروتئین شیر پگاه
خواص پودر پروتئین شیر پگاه یا mpc پگاه حاوی پروتئین با کیفیت بالا، حماست از رشد و ترمیم عضلات، پشتیبانی از سیستم ایمنی، کمک به کاهش اشتها و کنترل وزن، حاوی کلسیم و ویتامین D، حفاظت از عضلات در برار تخریب است.
پودر پروتئین شیر پگاه کامل یکی از منابع عالی پروتئین برای افراد فعال، ورزشکاران، و کسانی است که به سلامت و تقویت عضلات خود اهمیت می‌دهند. این محصول از شیر گاو تهیه می‌شود و خواص مختلفی دارد که می‌تواند به بهبود سلامت و عملکرد بدن کمک کند.
برخی از خواص پودر پروتئین شیر پگاه کامل عبارتند از:
1. حاوی پروتئین با کیفیت بالا
پودر پروتئین شیر پگاه کامل از پروتئین های با کیفیت بالا مانند کازئین و آب پنیر (وی) تشکیل شده است که هر دو برای رشد و ترمیم عضلات مفید هستند.
این پروتئین ها به راحتی قابل هضم و جذب در بدن هستند و می‌توانند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند.
2. حمایت از رشد و ترمیم عضلات
مصرف پروتئین به رشد و ترمیم عضلات کمک میکند. برای ورزشکارانی که تمرینات سنگین انجام می‌دهند، پروتئین از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا بعد از تمرینات، عضلات سریع‌تر بازیابی شوند.
این محصول به خصوص برای افرادی که در تمرینات قدرتی یا بدنسازی فعالیت می‌کنند، مفید است.
3. پشتیبانی از سیستم ایمنی
پروتئین موجود در پودر شیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. اسید های آمینه موجود در پروتئین ها نقش حیاتی در حفظ و تقویت عملکرد سیستم ایمنی دارند.
4. کمک به کاهش اشتها و کنترل وزن
مصرف پروتئین می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و به کاهش اشتها کمک کند. این می‌تواند در رژیم های غذایی کاهش وزن مفید باشد.
علاوه بر این، پودر پروتئین شیر ممکن است به افزایش متابولیسم کمک کند و از این طریق به کاهش چربی های بدن کمک نماید.
5. حاوی کلسیم و ویتامین D
پروتئین شیر معمولاً حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم است که برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است.
در برخی از انواع پودر پروتئین شیر، ویتامین D نیز وجود دارد که به جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ها کمک میکند.
6. حفاظت از عضلات در برابر تخریب
در دوران کاهش وزن یا رژیم های سخت، ممکن است بدن از عضلات برای تأمین انرژی استفاده کند. پروتئین به جلوگیری از تخریب عضلات در این شرایط کمک میکند و به حفظ توده عضلانی کمک میکند.
7. قابلیت جذب سریع
پروتئین های موجود در پودر پروتئین شیر به سرعت در بدن جذب می‌شوند و به همین دلیل مصرف آنها بعد از تمرین می‌تواند به سرعت فرایند ترمیم و ساخت عضله را تسریع کند.
8. حاوی آمینو اسید های ضروری
پودر پروتئین شیر حاوی تمامی آمینو اسید های ضروری است که برای عملکرد درست بدن، رشد و تعمیر بافت ها ضروری هستند.
9. مناسب برای استفاده در رژیم‌های غذایی مختلف
این محصول می‌تواند به عنوان یک مکمل پروتئینی در رژیم های غذایی مختلف و برای افراد با نیازهای تغذیه‌ای خاص (مثل ورزشکاران یا گیاه‌خواران) مورد استفاده قرار گیرد.
10. طعم خوشایند
پودر پروتئین شیر پگاه معمولاً طعمی خوشمزه دارد که مصرف آن را راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر میکند.
پودر پروتئین شیر پگاه MPC (Milk Protein Concentrate) یک مکمل عالی برای ریکاوری عضلات بعد از تمرینات شدید است. این پودر حاوی پروتئین های با کیفیت مانند کازئین و وی است که به ترمیم و رشد عضلات کمک میکند.
کازئین به دلیل جذب تدریجی، روند بازسازی عضلات را طولانی‌مدت پشتیبانی میکند، در حالی که وی پروتئین سریع‌العمل است که به سرعت به عضلات می‌رسد و فرایند ترمیم را تسریع میکند. مصرف این پودر بعد از تمرینات سنگین می‌تواند از تخریب عضلات جلوگیری کرده و به حفظ توده عضلانی کمک کند. همچنین، آمینو اسید های ضروری موجود در آن برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش عملکرد ورزشی مفید است.
بر اساس تحقیقات:
در یک مطالعه، نمونه برداری از عضله پس از ورزش در هشت دونده مرد با تمرین متوسط انجام شد . تفاوت سنتز پروتئین ماهیچه ای اسکلتی را پس از نوشیدن 16 اونس شیر بدون چربی در مقایسه با زمانی که یک نوشیدنی ورزشی فقط کربوهیدراتی با همان مقدار کالری مصرف می کردند، نشان داد. این تقویت نشانه آن است که عضلات بهتر ترمیم و بازسازی می شوند.
محققان همچنین فرض کرده اند که ترکیبی از پروتئین های «آهسته» و «سریع» مانند کازئین و آب پنیر که هر دو در شیر لبنیات یافت می شوند، برای عضله‌سازی مؤثرتر است.
در یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که تنها 9 گرم پروتئین شیر نشانگرهای عضله سازی را پس از یک دوره تمرین مقاومتی افزایش می دهد. گروهی متشکل از 20 مرد سالم بعد از ورزش یا یک نوشیدنی مبتنی بر شیر با 9 گرم پروتئین یا یک نوشیدنی حاوی کربوهیدرات برابر با کالری مصرف کردند. کسانی که 9 گرم پروتئین بعد از ورزش داشتند، نشانه های بیشتری از عضله سازی نشان دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که محصولی با این مقدار پروتئین شیر پس از ورزش موثر خواهد بود.
تفاوت پروتئین شیر با پروتئین وی
پروتئین شیر و پروتئین وی هر دو از شیر به دست می‌آیند، اما تفاوت های مهمی در ترکیب، سرعت جذب، و استفاده های معمول آنها وجود دارد. هر دو پروتئین دارای مزایا و کاربرد های خاص خود هستند. انتخاب بین آنها بستگی به نیازهای فردی شما، هدف تمرینی، و زمان مصرف دارد.
اگر به دنبال تامین پروتئین سریع و مؤثر پس از تمرین هستید، پروتئین وی انتخاب بهتری است، در حالی که برای مصرف طولانی مدت و تدریجی، پروتئین شیر مناسب‌تر است. در ادامه به بررسی تفاوت های اصلی بین این دو نوع پروتئین می‌پردازیم.
پودر پروتئین شیر پگاه (MPC)
پروتئین شیر حاوی دو نوع پروتئین اصلی است: کازئین (حدود 80٪) و وی (حدود 20٪). این پروتئین ها به طور طبیعی در شیر موجود هستند.
پروتئین شیر از طریق فرآیندهایی مانند فیلتراسیون از شیر جدا می‌شود، که باعث می‌شود تمامی پروتئین های موجود در شیر در آن باقی بمانند.
به دلیل وجود کازئین، پروتئین شیر به کندی هضم می‌شود. این موضوع باعث می‌شود که آمینو اسید ها به تدریج و به مدت طولانی‌تر وارد جریان خون شوند. این ویژگی مناسب برای مصرف قبل از خواب یا به عنوان یک وعده میان وعده است تا از کاتابولیسم عضلات جلوگیری کند.
به دلیل دارا بودن ترکیبی از کازئین و وی، می‌تواند به صورت طولانی‌تری پروتئین بدن را تامین کند.
مناسب برای افرادی که به دنبال دریافت تدریجی پروتئین در طول روز هستند.
پودر پروتئین وی (Whey Protein)
پروتئین وی از مایع باقی‌مانده پس از جدا شدن کازئین از شیر در فرآیند تولید پنیر به دست می‌آید.
پروتئین وی به شکل های مختلف مانند کنسانتره (Whey Concentrate)، ایزوله (Whey Isolate) و هیدرولیز شده (Whey Hydrolysate) در دسترس است که هر کدام تفاوت هایی در میزان پروتئین و سرعت جذب دارند.
پروتئین وی به سرعت هضم و جذب می‌شود و به سرعت آمینو اسیدها را به عضلات می‌رساند. این ویژگی باعث می‌شود که پروتئین وی انتخاب مناسبی برای مصرف بلافاصله پس از تمرینات ورزشی باشد، زمانی که بدن نیاز به بازیابی سریع عضلات دارد.
زمان مصرف پروتئین شیر کنسانتره
زمان مصرف پروتئین شیر کنسانتره بستگی به هدف شما از مصرف آن دارد. اگر قصد دارید از آن برای بهبود عملکرد در تمرینات استفاده کنید، مصرف پروتئین وی (یکی از اجزای پروتئین شیر) حدود ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از تمرین می‌تواند مفید باشد، زیرا به سرعت جذب می‌شود و انرژی لازم برای تمرینات را فراهم می‌آورد. همچنین، پس از تمرین نیز مصرف پروتئین وی برای بازسازی عضلات و جلوگیری از تخریب آنها اهمیت دارد و بهتر است بلافاصله یا حداکثر ۳۰ دقیقه بعد از تمرین مصرف شود.
اگر هدف شما حفظ عضلات در طول شب باشد، مصرف پروتئین کازئین (دیگر جزء پروتئین شیر) قبل از خواب توصیه می‌شود. کازئین به دلیل هضم کند، به تدریج پروتئین را در طول شب آزاد میکند و از تخریب عضلات جلوگیری میکند. به طور کلی، مصرف پروتئین شیر در طول روز نیز می‌تواند به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن و جلوگیری از افت انرژی کمک کند.
طریقه مصرف پودر پروتئین شیر پگاه یا MPC به چه صورت است؟
پودر پروتئین شیر پگاه MPC (Milk Protein Concentrate) به عنوان یک مکمل پروتئینی مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌تواند بسته به نحوه مصرف، به اهداف کاهش وزن یا افزایش وزن کمک کند. طریقه مصرف این مکمل بسته به هدف شما متفاوت است. در ادامه برای مصرف بهترین پیشنهادی برای شما عزیزان آورده شده است. اما همیشه پیش از شروع هر برنامه مکملی، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای نیازها و اهداف شما تنظیم شود.
1. مصرف برای کاهش وزن
میزان مصرف: برای کاهش وزن، میتوانید 1-2 پیمانه از MPC را در یک وعده مصرف کنید.
زمان مصرف: بهترین زمان مصرف پروتئین برای کاهش وزن، قبل از تمرینات ورزشی و یا به عنوان یک میان وعده بین وعده‌های غذایی است. این کار کمک میکند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و از پرخوری جلوگیری شود.
ترکیب: میتوانید MPC را با آب یا شیر کم‌چرب مخلوط کنید تا کالری مصرفی شما کنترل شود.
2. مصرف برای افزایش وزن
میزان مصرف: برای افزایش وزن، میتوانید 2-3 پیمانه از MPC را در هر وعده مصرف کنید.
زمان مصرف: بهترین زمان مصرف پروتئین برای افزایش وزن، قبل از تمرینات ورزشی و همچنین در وعده‌های اصلی غذایی یا به عنوان یک میان وعده قبل از خواب است.
ترکیب: میتوانید MPC را با شیر پرچرب یا حتی ترکیبی از میوه‌ها و مغزها مصرف کنید تا کالری و مواد مغذی بیشتری دریافت کنید.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
1 کیلوگرم 15 کيلوگرم 3 کیلوگرم 5 کیلوگرم
پروتئین:
65 گرم
با طعم:
ساده شکلاتی وانیلی
تاریخ انقضا:
1 سال بعد از تولید
بهترین زمان مصرف:
2الی 3 ساعت قبل تمرین قبل خواب
شرایط نگهداری:
این فرآورده را در جای خشک و خنک، و دور از دسترس نگهداری کنید.
مناسب برای:
افزایش توده عضلانی افزایش حجم عضلات افزایش قدرت بهبود ریکاوری ترمیم عضلات تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر ترکیبات:
BCAA کلسیم گلوتامین
وزن
نامعلوم
نظرات کاربران
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.
سلام و عرض ادب
ببخشید شما تو بخش توضیحات محصول نوشتید درصد پروتئین ۷۰ درصد، ولی رو عکس که زوم می‌کنیم، رو بسته‌بندی محصول قید شده ۴۸ درصد، کدومش درسته؟ راهنمایی می‌فرمایید؟
پاسخ :
با سلام اگر به بخش جدول غذایی دقت کنید در هر 30 گرم این محصول 19.5 گرم پروتئین وجود داره که میشه حدود 70 درصد
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
تضمین بهترین قیمت
ضمانت اصل بودن
تحویل اکسپرس
بسته بندی زیبا
دیدگاهها2