پروتئین وی اولترا پاور پگاه یک مکمل پروتئینی باکیفیت از شیر است که با جذب سریع و ترکیب کامل آمینواسیدها، گزینهای عالی برای رشد و بازسازی عضلات محسوب میشود. این محصول علاوه بر پروتئین خالص، حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوانها و بهبود متابولیسم کمک میکند. پروتئین وی پگاه انتخابی مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال ریکاوری سریع و افزایش توده عضلانی هستند.
مطالعهی Tang JE, et al. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. J Appl Physiol. نشان داد پروتئین وی در مقایسه با کازئین و سویا، به دلیل هضم سریعتر و غلظت بالاتر لوسین، بیشترین تأثیر را بر سنتز پروتئین عضلانی بعد از تمرین مقاومتی دارد.
در ادامه با جیم شاپ، مرکز تخصصی فروش محصولات رژیمی و مکملهای بدنسازی، همراه باشید تا با ارزش غذایی پروتئین وی اولترا پاور، فواید و نحوه مصرف آن آشنا شویم.
پروتئین وی اولترا پاور 80% کنسانتره
پروتئین وی ۸۰٪ کنسانتره پگاه (اولتراپاور) یک مکمل ارزشمند استخراجشده از شیر گاو است که حاوی مقادیر بالای پروتئین سریعالجذب میباشد. این محصول با دارا بودن آمینواسیدهای ضروری بهویژه شاخهدار (BCAAs) به رشد و بازسازی سریعتر عضلات پس از تمرین کمک میکند. همچنین با کاهش تخریب عضلانی و تسریع ریکاوری، گزینهای ایدهآل برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تقویت عملکرد ورزشی و تأمین پروتئین روزانه هستند.
این پروتئین وی اولترا پاور پگاه دارای 80 درصد کنسانتره (WPI80%) میباشد.
حاوی انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن میباشد.
دارای مقادیر بالایی از اسید های آمینه شاخهدار یا BCAA و گلوتامین است.
با طعم های شکلاتی، وانیلی، توت و فرنگی ارائه میشود.
مواد اولیه این پروتئین وارداتی بوده و تحت برند پگاه عرضه میشود.
دارای تاییدیه سیب سلامت و نشان استاندارد است.
طبق تحقیق Baer DJ, et al. (2011). Whey protein but not soy protein supplementation alters body weight and composition in free-living overweight and obese adults. J Nutr مصرف پروتئین وی به مدت ۲۳ هفته باعث کاهش چربی بدن و افزایش تودهی بدون چربی شد.
پروتئین وی اولتراپاور حاوی چیست؟
پودر پروتئین وی پگاه حاوی ۲۴ گرم پروتئین در هر سروینگ است و با دارا بودن آمینواسیدهای شاخهدار و ترکیباتی مثل کولین، تائورین و کارنیتین، به رشد عضلات بدون افزایش چربی کمک میکند.
ارزش غذایی پروتئین وی اولترا پاور
پروتئین وی پگاه در هر پیمانه 33 گرمی دارای مقدار قابل توجهی پروتئین است که معمولاً در حدود 26-27 گرم پروتئین خالص میباشد. این محصول همچنین حاوی مقادیر کمی چربی (حدود 1-2 گرم) و کربوهیدرات (کمتر از 2 گرم) است. به علاوه، پروتئین وی پگاه منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است که به سلامت استخوان ها و عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند.
ماده مغذی
مقدار در هر پیمانه (33 گرم)
کالری
140 کالری
پروتئین
24 گرم
چربی
2.4 گرم
کربوهیدرات
4.25 گرم
فواید مصرف پروتئین وی پگاه
پروتئین وی پگاه گامل یکی از مکمل های پروتئینی است که از شیر گاو استخراج میشود و به دلیل ویژگی های خاص خود، به محصولی محبوب در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود کیفیت تغذیه خود هستند، تبدیل شده است. این محصول به طور ویژه برای بهبود عملکرد ورزشی، بازسازی عضلات و حفظ سلامت بدن طراحی شده است.
طبق تحقیق Josse AR, et al. (2011). Body composition and strength changes in women with milk and resistance training. Med Sci Sports Exerc مصرف لبنیات غنی از پروتئین وی همراه با تمرین مقاومتی، موجب افزایش تراکم معدنی استخوان و قدرت عضلات در زنان شد.
در ادامه، به برخی از فواید برجسته پروتئین وی پگاه گامل اشاره خواهیم کرد:
ساخت و بازسازی عضلات پروتئین وی شامل تمامی آمینواسید های ضروری، به ویژه آمینواسید های شاخهدار (BCAAs) مانند لوسین، ایزولوسین و والین است که برای رشد و ترمیم عضلات پس از تمرینات ورزشی مؤثر میباشند.
جذب سریع و آسان پروتئین وی به سرعت توسط بدن جذب میشود و به طور سریع در اختیار عضلات قرار میگیرد.
تقویت سیستم ایمنی پروتئین وی پگاه گامل حاوی ترکیبات مغذی مانند گاما گلوتمین و لاکتوفرین است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. این ترکیبات به بدن در مقابله با بیماری ها و عفونت ها یاری رسانده و از سلامت عمومی بدن حمایت میکنند.
حفظ سلامت استخوان ها این محصول حاوی کلسیم است که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف پروتئین وی میتواند به تقویت استخوان ها و پیشگیری از مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان کمک کند.
کمک به کاهش وزن و چربیسوزی پروتئین وی میتواند در کاهش چربی بدن مؤثر باشد. این پروتئین با افزایش احساس سیری و کنترل اشتها، میتواند در برنامه های کاهش وزن مفید واقع شود.
حفظ سلامت پوست، مو و ناخن پروتئین وی حاوی مقادیر زیادی از آمینواسید های ضروری است که برای سلامت پوست، مو و ناخن ها اهمیت دارند. این پروتئین میتواند به تقویت و بهبود کیفیت پوست و مو کمک کند.
پشتیبانی از سلامت قلب مصرف پروتئین وی فشار خون را کاهش داده و در نتیجه، سلامت قلب را بهبود میبخشد.
مناسب برای افراد حساس به لاکتوز پروتئین وی پگاه گامل معمولاً در فرآیند تولید از لاکتوز تصفیه میشود و بنابراین برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، گزینه مناسبی است.
حمایت از سلامت کبد و گوارش پروتئین وی شامل گلوتامین و پروتئین های فعال دیگری هستند که برای حفظ تعادل میکروبیوتای روده مفید هستند.
به طور کلی، پروتئین وی پگاه گامل یک مکمل مفید است که میتواند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سلامت عمومی و پشتیبانی از فرآیند های فیزیولوژیک مختلف بدن کمک کند.
طبق تحقیق Marshall K. (2004). Therapeutic applications of whey protein. Altern Med Rev ترکیبات فعال موجود در پروتئین وی مانند لاکتوفرین و ایمونوگلوبولینها به بهبود پاسخ ایمنی، کاهش عفونتها و افزایش سطح گلوتاتیون کمک میکنند.
همچنین طبق Pal S, et al. (2010). Whey protein supplementation improves blood pressure and vascular function in overweight and obese individuals. Br J Nutr مصرف پروتئین وی به مدت ۱۲ هفته موجب کاهش فشار خون سیستولیک و بهبود عملکرد عروق در افراد دارای اضافه وزن شد.
جهت مشاهده دیگر محصولات اولتراپاور پگاه به فروشگاه جیم شاپ مراجعه نمایید.
موارد مصرف پروتئین وی اولترا پاور
مکمل های پروتئین آب پنیر عمدتاً برای تقویت رشد و توسعه عضلات مصرف میشوند. هنگام ورزش، پروتئین های موجود در عضلات به اسید های آمینه آزاد تبدیل میشوند که برای تأمین انرژی و فرآیند های اکسیداسیون در میتوکندری ها استفاده میشوند. مصرف مکمل های پروتئین آب پنیر باعث بهبود سنتز پروتئین در بدن پس از تمرین میشود، چرا که میزان اسید های آمینه آزاد را در بدن افزایش میدهد.
در سال 2010، کمیته علمی اتحادیه اروپا برای ایمنی مواد غذایی (EFSA) ادعاهای بهداشتی مربوط به پروتئین آب پنیر را مورد بررسی قرار داد و نتایج زیر را تأیید کرد:
کاهش چربی بدن: مصرف پروتئین آب پنیر میتواند به کاهش میزان چربی بدن کمک کند.
افزایش حجم عضلات: مصرف مکمل پروتئین آب پنیر به بهبود جریان خون و رشد عضلات کمک میکند.
افزایش قدرت و استقامت: استفاده منظم از پروتئین آب پنیر میتواند به افزایش قدرت و استقامت بدن کمک کند.
ریکاوری سریعتر پس از ورزش: پروتئین آب پنیر روند بازسازی و ریکاوری عضلات را پس از تمرین تسریع میکند.
در نتیجه، مصرف پروتئین آب پنیر میتواند به بهبود عملکرد ورزشی و ارتقاء سلامت عمومی بدن کمک کند.
نحوه و زمان مصرف وی اولترا پاور پگاه
برای مصرف پروتئین وی اولترا پاور پگاه، یک پیمانه (۳۳ گرم) را با ۲۰۰-۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر مخلوط کنید. بهترین زمانهای مصرف شامل پس از تمرین برای بازسازی عضلات، به عنوان میانوعده در طول روز، صبحها برای تأمین پروتئین روزانه و قبل از خواب برای بهبود ریکاوری است. این محصول بهویژه برای ورزشکاران و افراد فعال مناسب میباشد.
مقدار مصرف
زمانهای مصرف مناسب
۱ پیمانه (۳۳ گرم)
با ۲۰۰-۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر
پس از تمرین: برای بازسازی عضلات
میانوعده: در طول روز برای تأمین پروتئین
صبحگاه: به عنوان بخشی از صبحانه
قبل از خواب: برای بهبود ریکاوری شبانه
پروتئین وی اولترا پاور برای چه کسانی مناسب است؟
پروتئین وی اولترا پاور برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال رشد و ترمیم سریعتر عضلات هستند مناسب است. همچنین کسانی که نیاز به دریافت پروتئین باکیفیت در رژیم غذایی خود دارند، از جمله افراد در دورهی ریکاوری پس از آسیب یا جراحی، میتوانند از آن بهره ببرند. به دلیل جذب سریع، این مکمل برای مصرف پس از تمرین ایدهآل است و حتی در برنامههای کاهش وزن و چربیسوزی نیز کاربرد دارد.
ورزشکاران و بدنسازان در حال افزایش حجم و قدرت عضلانی
افرادی که به دنبال ریکاوری سریعتر پس از تمرینات فشرده هستند
کسانی که در رژیم غذایی روزانه خود دچار کمبود پروتئین میباشند
افراد در دوره ریکاوری پس از آسیبدیدگی یا عمل جراحی
کسانی که به دنبال کاهش وزن و چربیسوزی همراه با حفظ عضلات هستند
افرادی که نیاز به پروتئین زودجذب و باکیفیت دارند
متاآنالیز Morton RW, et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training–induced gains in muscle mass and strength. Br J Sports Med. نشان داد مصرف مکمل پروتئینی مانند وی در کنار تمرین مقاومتی، بهطور معنیدار باعث افزایش تودهی بدون چربی و قدرت در جوانان و سالمندان میشود.
لطفاً توجه داشته باشید:
این محصول یک فرآورده رژیمیـغذایی است و به هیچوجه بهعنوان روش پیشگیری یا درمان بیماریها توصیه نمیشود. برای حفظ کیفیت، پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم بسته و آن را در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید. پیش از شروع مصرف، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه میگردد. همچنین لازم است محصول در محلی مناسب و دور از دسترس کودکان قرار داده شود.
پروتئین وی 80 درصد اولترا پاور پگاه حاوی انواع ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن میباشد. همچنین دارای مقادیر بالایی از اسیدهای آمینه شاخهدار یا BCAA و گلوتامین است. همچنین، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
فواید مصرف پروتئین وی پگاه مواردی مانند ساخت و بازیابی عضلات، جذب سریع و آسان، تقویت سیستم ایمنی بدن، خفظ سلامت استخوان ها، کمک به گاهش وزن و چربی سوزی،مناسب برای افراد حساس به لاکتوز است.
بهترین زمان مصرف این مکمل قبل و بعد از تمرینات ورزشی و همچنین در صبح است.
جمع بندی
پروتئین وی اولترا پاور پگاه یکی از بهترین مکملهای پروتئینی ایرانی است که با دارا بودن ۸۰٪ پروتئین خالص و ترکیبات ارزشمند، انتخابی ایدهآل برای ورزشکاران و افراد فعال محسوب میشود. این محصول با جذب سریع، به رشد و بازسازی عضلات، ریکاوری پس از تمرین، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوانها کمک میکند.
همچنین به دلیل داشتن آمینواسیدهای شاخهدار (BCAAs) و ویتامینهای ضروری، در کاهش وزن، چربیسوزی و حفظ توده عضلانی مؤثر است. پروتئین وی پگاه گزینهای مطمئن برای بهبود عملکرد ورزشی و تأمین نیاز روزانه به پروتئین است.
دیدگاهها2