به جیم شاپ خوش امدید
مکمل وی آلبومین نارین، پروتئینی با منبع حیوانی از شیر گاو و سفیده تخم‌مرغ است که با جذب سریع و پروفایل اسید آمینه کامل، برای عضله‌سازی، بهبود متابولیسم و کنترل وزن مناسب می‌باشد. این پروتئین هضم آسان داشته، غنی از اسیدهای آمینه ضروری است و از سیستم ایمنی پشتیبانی میکند. به دلیل کیفیت بالا و اثرگذاری سریع، میان ورزشکاران و افراد فعال بدنی محبوبیت زیادی دارد.
مطالعه‌ای توسط Puglisi et al. با عنوان ”Effects of diets containing eggs or whey on muscle protein synthesis” منتشرشده در PMC (2022) نشان داد که دریافت ۲۰ گرم پروتئین تخم‌مرغ کامل پس از تمرین، یا ۲۰ گرم وی در افزایش سینتز پروتئین عضلانی مؤثر است. این پژوهش اهمیت کیفیت و ترکیب اسید آمینه‌ایی بالا در پروتئین‌های حیوانی را برجسته میکند.
در ادامه با جیم شاپ، معتبرترین مرکز فروش محصولات رژیمی و مکمل‌های بدنسازی همراه باشید تا با ارزش غذایی، نحوه مصرف و موارد مصرف وی البومین نارین آشنا شویم.
مکمل وی آلبومین نارین نوعی پروتئین وی است که از شیر گاو استخراج می‌شود و به‌طور خاص برای استفاده در مکمل های ورزشی و غذایی طراحی شده است و حدود 70 تا 75% پروتئین دارد. این پروتئین یکی از اجزای اصلی شیر است و برخلاف کازئین، سریعاً در بدن جذب می‌شود. مکمل وی آلبومین نارین به دلیل ترکیب غنی از اسید های آمینه ضروری، به ویژه آمینو اسیدهای شاخه‌ای مانند لوسین، ایزولوسین و والین، به رشد و ترمیم عضلات کمک میکند.
مطالعه‌ای توسط Tang et al. با عنوان “Differential stimulation of myofibrillar protein synthesis with protein ingestion”, منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition در سال 2009، نشان داد مصرف پروتئین وی (10 گرم اسیدآمینه ضروری) پس از تمرین، سنتز پروتئین عضله را تا 93% نسبت به حالت استراحت افزایش می‌دهد. این اثر به دلیل هضم سریع و غلظت بالای لوسین، در مقایسه با سایر پروتئین‌ها برتر گزارش شد.
وی آلبومین نارین ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی پروتئین با کیفیت و اسیدهای آمینه ضروری است که به ویژه برای رشد و ترمیم عضلات مفید است. در هر 100 گرم از این پروتئین، حدود 70-80 گرم پروتئین خالص وجود دارد. این محصول غنی از آمینو اسیدهای شاخه‌ای مانند لوسین، ایزولوسین و والین است که به افزایش سنتز پروتئین و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. علاوه بر این، مکمل وی آلبومین نارین به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نیز کمک میکند.
| جدول ارزش غذایی پودر وی آلبومین نارین (در هر 100 گرم) | |
|---|---|
| کالری | 374 کیلوکالری |
| چربی | 2.9 گرم |
| پروتئین | 75 گرم |
| وی پروتئین | 37 گرم |
| آلبومین | 38 گرم |
| کربوهیدرات | 15.8 گرم |
| قند | 4.8 گرم |
به گفته کارشناسان ما، وی آلبومین نارین انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که می‌خواهند همزمان عضله‌سازی، ریکاوری سریع و بهبود عملکرد ورزشی را تجربه کنند؛ این محصول با پروتئین خالص بالا و ترکیب متعادل آمینواسیدهای ضروری، تغذیه کامل عضلات را فراهم کرده و به حفظ انرژی و سلامت بدن در طول تمرینات کمک میکند.
جهت مشاهده سایر محصولات نارین کلیک کنید.
مکمل پروتئین وی سریعاً جذب بدن شده و به ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک میکند. این پروتئین غنی از آمینواسید های ضروری برای رشد و تعمیر عضلات است. آلبومین سفیده تخم مرغ جذب تدریجی دارد و پروتئین مورد نیاز برای حفظ توده عضلانی را در طول شب تأمین میکند. ترکیب این دو پروتئین باعث افزایش عملکرد ورزشی، بهبود ریکاوری و جلوگیری از تجزیه عضلات می‌شود.
یک مطالعه مرتبط توسط van Vliet et al. با عنوان “Consumption of whole eggs promotes greater stimulation of muscle protein synthesis postexercise than consumption of isonitrogenous amounts of egg whites in young men” منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition در سال 2017 نشان داد که ترکیب پروتئین‌های حیوانی با هضم سریع (مثل وی) و متوسط (مثل آلبومین سفیده تخم‌مرغ) میتواند پاسخ سنتز پروتئین عضله را به شکل قابل توجهی بهبود دهد. در این تحقیق، نرخ سنتز پروتئین عضلانی در گروه ترکیبی تا 40% بیشتر از مصرف جداگانه هرکدام بود.
| زمان مصرف | نحوه مصرف | فواید |
|---|---|---|
| بلافاصله پس از تمرین | ترکیب پروتئین وی و آلبومین با آب یا شیر | جذب سریع وی برای ریکاوری فوری + آزادسازی تدریجی آلبومین برای تغذیه طولانی مدت عضلات |
| صبح هنگام بیدار شدن | ترکیب با آب یا آبمیوه طبیعی | جبران فقر پروتئین پس از خواب شبانه و شروع متابولیسم روزانه |
| بین وعدههای غذایی | مصرف به عنوان اسنک پروتئینی | حفظ سطح آمینواسید خون و جلوگیری از کاتابولیسم عضلات |
| قبل از خواب | مصرف آلبومین به تنهایی یا با مقدار کمی وی | تغذیه تدریجی عضلات در طول شب و بهینه سازی فرآیند ریکاوری |
برای خرید پودر پروتئین ایزوله سویا کلیک کنید.
مکمل وی آلبومین نارین برای ورزشکاران حرفهای، بدنسازان و افرادی که تمرینات شدید قدرتی یا استقامتی انجام می‌دهند مناسب است. این مکمل به ریکاوری سریع، افزایش حجم و قدرت عضلات، و حفظ توده عضلانی در دوره رژیم لاغری کمک میکند. همچنین برای کسانی که دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی ندارند، سالمندان جهت پیشگیری از تحلیل عضلات و بیماران در دوران نقاهت برای ترمیم سریع‌تر بافت‌ها کاربرد دارد.
ورزشکاران حرفهای و بدنسازان برای افزایش حجم و قدرت عضلات
افرادی که تمرینات قدرتی یا استقامتی شدید انجام می‌دهند
کسانی که به دنبال ریکاوری سریع پس از تمرین هستند
افراد در دوره رژیم لاغری برای حفظ توده عضلانی
کسانی که نیاز به دریافت پروتئین باکیفیت بالا دارند
افرادی با کمبود دریافت پروتئین در رژیم غذایی
سالمندان برای پیشگیری از تحلیل عضلات (سارکوپنی)
بیماران در دوره نقاهت برای تسریع ترمیم بافت‌ها
خرید پروتئین وی نارین از جیم شاپ به دلایل مختلفی توصیه می‌شود. اول از همه، جیم شاپ یکی از فروشگاه های معتبر و شناخته شده در حوزه فروش مکمل های ورزشی است که محصولات اصل و باکیفیت را به مشتریان خود عرضه میکند. خرید از این فروشگاه تضمین‌کننده اصالت محصول است و به شما اطمینان می‌دهد که پروتئین وی نارین به‌صورت تازه و بدون تغییرات کیفیتی به دستتان می‌رسد.
از جمله فواید مصرف وی آلبومین نارین میتوان به افزایش حجم عضلات، تسریع روند عضله سازی، بهبود و تسریع ریکاوری عضلات، حفظ توده عضلانی، کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن اشاره کرد.
پروتئین وی آلبومین نارین را میتوانید قبل و بعد از تمرین مصرف کنید تا از فواید آن بهره‌مند شوید؛ اما مصرف پروتئین وی آلبومین نارین اگر بعد از تمرین باشد میتواند منجر به عضله سازی شود.
مکمل پروتئین وی آلبومین نارین به دلیل اینکه فاقد لاکتوز است، هیچ گونه مشکل گوارشی ایجاد نمی کند و بهترین گزینه برای عضله سازی و افزایش حجم خشک محسوب می شود.
مکمل وی آلبومین نارین ترکیبی منحصر به فرد از پروتئین وی و آلبومین سفیده تخم‌مرغ است که به دلیل ویژگی‌های خاص هر کدام از این منابع پروتئینی، به سرعت جذب بدن می‌شود و تأثیرات مثبتی بر ریکاوری عضلات دارد. پروتئین وی، به دلیل ساختار مولکولی خاص خود، به سرعت در بدن تجزیه و جذب می‌شود، که این امر باعث می‌شود تا ریکاوری سریع‌تری پس از تمرینات سخت ورزشی داشته باشید.
مطالعه‌ای توسط Koshinaka و همکاران با عنوان “Egg White Protein Feeding Facilitates Skeletal Muscle Gain Under Anabolism-Dominant Conditions” در سال ۲۰۲۱ منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که تغذیه با پروتئین سفیده تخم‌مرغ و وی، تحت شرایط آنابولیسم قوی، افزایش زیادی در توده عضلانی اسکلتی ایجاد میکند.
| سایر مشخصات | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||||
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
میزان پروتئین 7.7
انحلال پذیری 5.9
قیمت به صرفه 6.8
دیدگاهها5