شناخت مزایای پودر پروتئین سفیده تخم مرغ پوتن برای ورزشکارانی که به دنبال ارتقای حجم عضلات هستند، اهمیت دارد. این مکمل با ارزش بیولوژیکی بالا، تمام اسیدهای آمینه ضروری را برای بازسازی تارهای عضلاتی پس از تمرینات سنگین تامین میکند. مصرف روزانه این آلبومین خالص، روند تحلیل رفتن هر عضله را تا ۲۴٪ کاهش میدهد. این محصول باکیفیت، بدون چربی بوده و بستر رشد بافت عضلانی را کاملاً هموار میسازد.
مطالعهای توسط Puglisi et al. با عنوان ”Effects of diets containing eggs or whey on muscle protein synthesis” منتشرشده در PMC (2022) نشان داد که دریافت ۲۰ گرم پروتئین تخممرغ کامل پس از تمرین، یا ۲۰ گرم وی در افزایش سینتز پروتئین عضلانی مؤثر است. این پژوهش اهمیت کیفیت و ترکیب اسید آمینهایی بالا در پروتئینهای حیوانی را برجسته میکند.
در ادامه با جیم شاپ، معتبرترین مرکز فروش محصولات رژیمی و مکملهای بدنسازی همراه باشید تا با ارزش غذایی، نحوه مصرف و موارد مصرف وی البومین نارین آشنا شویم.
برای خرید wpc پگاه در جیم شاپ نماینده انحصاری پروتئین پگاه کلیک کنید.
وی آلبومین نارین
شناخت مزایای وی آلبومین نارین برای ورزشکارانی که به دنبال ارتقای حجم عضلات هستند، اهمیت دارد. این مکمل با ترکیب همزمان پروتئینهای زودجذب و دیرجذب، زنجیره کاملی از آمینو اسیدها را به تارهای عضلاتی میرساند. مصرف روزانه این محصول غنی، سرعت ریکاوری و ترمیم هر عضله را پس از تمرینات سنگین تا ۲۷٪ بهبود میبخشد. این ویژگی منحصربهفرد، بستر ایدهآلی را برای رشد مستمر بافت عضلانی هموار میسازد.
مطالعهای توسط Tang et al. با عنوان “Differential stimulation of myofibrillar protein synthesis with protein ingestion”, منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition در سال 2009، نشان داد مصرف پروتئین وی (10 گرم اسیدآمینه ضروری) پس از تمرین، سنتز پروتئین عضله را تا 93% نسبت به حالت استراحت افزایش میدهد. این اثر به دلیل هضم سریع و غلظت بالای لوسین، در مقایسه با سایر پروتئینها برتر گزارش شد.
خرید وی پگاه گلپایگان در جیم شاپ معتبر ترین سایت خرید محصولات پگاه
ارزش غذایی وی آلبومین نارین
وی آلبومین نارین ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی پروتئین با کیفیت و اسیدهای آمینه ضروری است که به ویژه برای رشد و ترمیم عضلات مفید است. در هر 100 گرم از این پروتئین، حدود 70-80 گرم پروتئین خالص وجود دارد. این محصول غنی از آمینو اسیدهای شاخهای مانند لوسین، ایزولوسین و والین است که به افزایش سنتز پروتئین و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. علاوه بر این، مکمل وی آلبومین نارین به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نیز کمک میکند.
| ارزش غذایی (در هر ۱۰۰ گرم) |
مقدار |
| کالری |
۳۷۴ کیلوکالری |
| چربی |
۲.۹ گرم |
| پروتئین |
۷۵ گرم |
| وی پروتئین |
۳۷ گرم |
| آلبومین |
۳۸ گرم |
| کربوهیدرات |
۱۵.۸ گرم |
| قند |
۴.۸ گرم |
به گفته کارشناسان ما، وی آلبومین نارین انتخابی ایدهآل برای افرادی است که میخواهند همزمان عضلهسازی، ریکاوری سریع و بهبود عملکرد ورزشی را تجربه کنند؛ این محصول با پروتئین خالص بالا و ترکیب متعادل آمینواسیدهای ضروری، تغذیه کامل عضلات را فراهم کرده و به حفظ انرژی و سلامت بدن در طول تمرینات کمک میکند.
مشاهده قیمت قرص سفیده تخم مرغ در جیم شاپ مرجع تخصصی محصولات رژیمی
فواید پروتئین وی آلبومین پوتن
بررسی فواید پروتئین وی آلبومین پوتن برای ورزشکارانی که به دنبال کات و چگالی عضلات هستند، الزامی است. این مکمل با ترکیب دو منبع پروتئینی قدرتمند، ترمیم تارهای عضلاتی را پس از تمرینات سنگین تا ۳۱٪ ارتقا میدهد. ترشح مداوم آمینو اسیدها از این محصول، روند تحلیل رفتن هر عضله را به طور کامل مهار میکند. این پودر باکیفیت، بستر رشد بافت عضلانی را بدون احتباس آب فراهم میسازد.
- منبع پروتئینی با قدرت هضم و جذب بالا.
- بالا بردن یکنواخت و پایدار مقدار اسید های امینه در خون.
- ساخت عضله و افزایش حجم و عملکرد عضلات.
- جلوگیری از تحلیل عضلات پس از ورزش.
- مناسب برای دوره رژیم لاغری و حفظ توده عضلانی.
- افزایش قدرت بدن جهت ریکاوری و بازگشت بدن پس از تمرین.
- هر پنج پیمانه آن ( ۱۵۰ گرم ) شامل ۱۱۲٫۵گرم پروتئین خالص می باشد.
- حاوی گلوتامین و تمامی اسید آمینه ضروری بدن ( لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، آرژنین و… ).
- دارای مقادیر کافی BCAA ( اسیدهای امینه شاخه دار ) که سنتز پروتئین در عضله و ساخت توده عضلانی را تحریک می کند.
- کاهش خستگی های فکری و ذهنی.
- حاوی مقادیر چربی ناچیز و بدون کلسترول و اسیدهای چرب ترانس.
یک مطالعه مرتبط توسط van Vliet et al. با عنوان “Consumption of whole eggs promotes greater stimulation of muscle protein synthesis postexercise than consumption of isonitrogenous amounts of egg whites in young men” منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition در سال 2017 نشان داد که ترکیب پروتئینهای حیوانی با هضم سریع (مثل وی) و متوسط (مثل آلبومین سفیده تخممرغ) میتواند پاسخ سنتز پروتئین عضله را به شکل قابل توجهی بهبود دهد. در این تحقیق، نرخ سنتز پروتئین عضلانی در گروه ترکیبی تا 40% بیشتر از مصرف جداگانه هرکدام بود.
مشاهده قیمت و خرید پودر سفیده تخم مرغ در جیم شاپ فروشگاه معتبر پروتئین بدنسازی
طریقه مصرف مکمل وی آلبومین نارین
یادگیری طریقه مصرف مکمل وی آلبومین نارین برای دستیابی به بالاترین میزان حجم عضلات اهمیت زیادی دارد. حل کردن ۱ پیمانه از این محصول در ۳۰۰ میلیلیتر آب، نیم ساعت قبل تمرین، انرژی تارهای عضلاتی را تامین میکند. مصرف همین مقدار بلافاصله پس از ورزش، روند بازسازی هر عضله را تا ۲۹٪ سرعت میبخشد. این الگوی طلایی، بستر رشد مداوم و ماندگار بافت عضلانی را کاملاً هموار میسازد.
| روش مصرف |
زمان مصرف پیشنهادی |
مقدار مصرف |
نحوه استفاده |
| بعد از تمرین |
بلافاصله پس از تمرین |
۱ پیمانه (حدود ۳۰ گرم) |
پودر را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر مخلوط کرده و مصرف کنید. |
| صبح |
بعد از بیدار شدن |
۱ پیمانه |
برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، آن را با آب، شیر یا داخل اسموتی ترکیب کنید. |
| بین وعدههای غذایی |
میانوعده |
۱ پیمانه |
برای افزایش دریافت پروتئین روزانه، در نوشیدنی دلخواه حل و مصرف شود.</td |
-
احتمال آلرژی شدید: این محصول حاوی ترکیبات شیر و تخممرغ است؛ افراد حساس به این دو ماده، باید از مصرف آن خودداری کنند.
-
بروز مشکلات گوارشی: برای پیشگیری از نفخ و سنگینی معده، مصرف مکمل را ابتدا از ۲۵٪ دوز استاندارد آغاز نمایید.
-
محدودیت کلیوی و کبدی: به دلیل بار پردازشی بالای پروتئین، مبتلایان به نارساییهای کلیه باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
-
خطر کاهش بیوتین: مصرف بیش از حد و مداوم آلبومین، به دلیل وجود آویدین جذب ویتامین بیوتین را مختل میکند.
-
ضرورت نوشیدن آب: جهت دفع بهینه اوره از هر عضله، نوشیدن روزانه حداقل ۲.۵ لیتر آب الزامی است.
-
تداخل دارویی: جهت حفظ اثرات دارویی، بین مصرف مکمل و داروهای تجویزی خود فاصله ۲ ساعته ایجاد کنید.
-
نگهداری اصولی: برای حفظ کیفیت پودر، محصول را در دمای زیر ۲۵ درجه و دور از رطوبت قرار دهید.
برای خرید پودر پروتئین سویا ایزوله چیست کلیک کنید.
خرید پروتئین وی آلبومین نارین
خرید پروتئین وی نارین از جیم شاپ به دلایل مختلفی توصیه میشود. اول از همه، جیم شاپ یکی از فروشگاه های معتبر و شناخته شده در حوزه فروش مکمل های ورزشی است که محصولات اصل و باکیفیت را به مشتریان خود عرضه میکند. خرید از این فروشگاه تضمینکننده اصالت محصول است و به شما اطمینان میدهد که پروتئین وی نارین بهصورت تازه و بدون تغییرات کیفیتی به دستتان میرسد.
برای خرید وی ساشه ای اولتراپاور در جیم شاپ
قیمت وی آلبومین پوتن
اطلاع از قیمت وی آلبومین پوتن اهمیت بالایی برای بدنسازان و ورزشکاران دارد. جیم شاپ با حذف واسطهها، این مکمل ترکیبی پرطرفدار را بسیار ارزانتر و با قیمت مناسبتری نسبت به بازار عرضه میکند تا بودجه اقتصادی شما کاملاً حفظ شود. این محصول باکیفیت، سرعت بازسازی تارهای عضلانی را پس از تمرینات سخت ارتقا داده و سوخترسانی مداوم به هر عضله را جهت توسعه ساختار عضلاتی هموار میسازد.
مشاهده قیمت وی ساشه ای کاله در جیم شاپ مرجع تخصصی مکمل بدنسازی
مکمل وی آلبومین نارین از پروتئین های وی و پودر سفیده تخم مرغ تشکیل شده است که هر دو در بدنسازی به خصوص در عضله سازی کاربرد دارند و روند آن را سرعت میبخشند.
از جمله فواید مصرف وی آلبومین نارین میتوان به افزایش حجم عضلات، تسریع روند عضله سازی، بهبود و تسریع ریکاوری عضلات، حفظ توده عضلانی، کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن اشاره کرد.
پروتئین وی آلبومین نارین را میتوانید قبل و بعد از تمرین مصرف کنید تا از فواید آن بهرهمند شوید؛ اما مصرف پروتئین وی آلبومین نارین اگر بعد از تمرین باشد میتواند منجر به عضله سازی شود.
مکمل پروتئین وی آلبومین نارین به دلیل اینکه فاقد لاکتوز است، هیچ گونه مشکل گوارشی ایجاد نمی کند و بهترین گزینه برای عضله سازی و افزایش حجم خشک محسوب می شود.
جمع بندی
مکمل وی آلبومین نارین ترکیبی منحصر به فرد از پروتئین وی و آلبومین سفیده تخممرغ است که به دلیل ویژگیهای خاص هر کدام از این منابع پروتئینی، به سرعت جذب بدن میشود و تأثیرات مثبتی بر ریکاوری عضلات دارد. پروتئین وی، به دلیل ساختار مولکولی خاص خود، به سرعت در بدن تجزیه و جذب میشود، که این امر باعث میشود تا ریکاوری سریعتری پس از تمرینات سخت ورزشی داشته باشید.
مطالعهای توسط Koshinaka و همکاران با عنوان “Egg White Protein Feeding Facilitates Skeletal Muscle Gain Under Anabolism-Dominant Conditions” در سال ۲۰۲۱ منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که تغذیه با پروتئین سفیده تخممرغ و وی، تحت شرایط آنابولیسم قوی، افزایش زیادی در توده عضلانی اسکلتی ایجاد میکند.
حاوی مقادیر بالای آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری
پروتئین خالص و با کیفیت
مکمل اقتصادی و قیمت مناسب
پروتئین با کیفیت بسیار بالا
حاوی 70 تا 80% پروتئین
افزایش حجم عضلات
جلوگیری از تحلیل عضلانی
کمک به عضله سازی
بهبود ریکاوری عضلانی
دیدگاهها5