آیا تا به حال احساس کرده‌اید که وقتی ورزش می‌کنید، انگار ذهن‌تان سبک‌تر و دلتان شادتر می‌شود؟ این احساس، نتیجه‌ی مستقیم تأثیر ورزش بر افسردگی است. بسیاری از افرادی که با مشکلات روانی مانند افسردگی دست و پنجه نرم میکنند، ...
کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش عملکرد و قدرت خود از آن استفاده میکنند. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که عوارض کراتین می‌تواند فراتر از فواید آن ...
مربی فیتنس یکی از کلیدی‌ترین افراد در دنیای ورزش و تناسب اندام است. افراد زیادی برای رسیدن به اهداف بدنی خود به مربیان فیتنس مراجعه میکنند تا با راهنمایی‌های حرفه‌ای و برنامه‌های تمرینی صحیح، به بهترین نتایج دست یابند. در ...
هر ساله تعداد شرکت کنندگان در انواع مسابقات بدنسازی المپیاد افزایش می یابد. پول جایزه به طور مداوم افزایش یافته و طرفداران هر سال در تعداد بیشتری در این مسابقات شرکت میکنند و خوش آمد می گویند، در حالی که ...
