پروتئین وی پگاه خراسان مکملی با کیفیت بالا از شیر گاو است که جذب سریع، پروتئین بالا و چربی کم دارد. این محصول برای بدنسازان، ورزشکاران و افراد فعال گزینهای ایدهآل جهت رشد عضله، ریکاوری بهتر و تقویت سیستم ایمنی است. پروتئین وی پگاه با تأمین آمینو اسیدهای ضروری، یکی از بهترین منابع پروتئینی طبیعی برای حفظ سلامت و عملکرد ورزشی محسوب میشود.
در تحقیق A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength، توسط Morton و همکارانش مشاهده کردیم، مصرف پروتئین وی در افراد تمرین دیده باعث افزایش میانگین قدرت بیشینه (1RM) به میزان ۲٫۴۹ کیلوگرم و افزایش توده عضلانی بدون چربی (FFM) به میزان ۰٫۳۰ کیلوگرم شد.
برای آشنایی با پروتئین وی پگاه خراسان، فواید و موارد استفاده آن با جیم شاپ، مرجع خرید مکمل های بدنسازی و محصولات رژیمی همراه باشید.
برای خرید پروتئین شیر پگاه کلیک کنید.
پروتئین وی پگاه خراسان ۱۰ کیلویی
پروتئین وی پگاه خراسان ۱۰ کیلویی یک مکمل تغذیهای با کیفیت بالا است که از شیر گاو استخراج میشود و حاوی پروتئین وی خالص با جذب سریع و چربی و لاکتوز کم است. این محصول گزینهای ایدهآل برای بدنسازان و ورزشکاران جهت افزایش حجم عضله، ریکاوری سریعتر، و تقویت سیستم ایمنی است. بستهبندی ۱۰ کیلویی آن انتخابی اقتصادی برای مصرف روزانه و طولانی مدت محسوب میشود.
در مطالعه Protein supplementation improves performance and muscle adaptations during resistance training in older adults دوسوکور تصادفی شده، Rindom و همکاران نشان دادند که مصرف وی منجر به بهبود قدرت عضله (ES=0.76)، تکرار تمرین (ES=0.44) و توان انفجاری (ES=0.55) شد. نتایج این تحقیق که در Nutrients منتشر شد، بیانگر اثر مثبت وی در بهبود عملکرد ورزشی کوتاه مدت و ریکاوری سریعتر در ورزشکاران است.
برای مشاهده سایر وزن های وی پگاه خراسان کلیک کنید.
ارزش غذایی وی پگاه خرسان ( در هر 100 گرم )
محصول پروتئین وی شرکت پگاه خراسان حاوی 80 گرم پروتئین کامل (شامل 80 گرم پروتئین وی)، 10 گرم کربوهیدرات، 3 گرم چربی و 390 کیلوکالری انرژی میباشد. محصول تولید ایران بوده و بدون افزودن طعم دهندههای مصنوعی تولید و بستهبندی شده است.
| پروتئین کل |
80 گرم |
| پروتئین وی |
80 گرم |
| کربوهیدرات کل |
10 گرم |
| چربی |
3 گرم |
| انرژی |
390 کالری |
در مطالعه Whey Protein: Uses, Benefits, and Effectiveness که در ۱۲ هفته در آمریکا انجام شد و در مجلهی VerywellHealth منتشر شد، گروهی که مکمل وی مصرف میکردند، ۳۰ تا ۵۰ درصد رشد عضلانی بیشتری در برخی عضلات نسبت به گروه کنترل نشان دادند. این یافتهها نشان میدهد که مصرف منظم وی، به ویژه همراه با تمرین قدرتی، در افزایش سریع حجم عضلات بسیار مؤثر است.
برای مشاهده پودر پروتئین شیر ایزوله پگاه 86 درصد | MPI کلیک کنید.
فواید مصرف پروتئین وی پگاه خراسان
پروتئین وی پگاه خراسان با تأثیر مثبت در رشد و ترمیم عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری پس از تمرینات، گزینهای عالی برای ورزشکاران به حساب میآید. این پروتئین به دلیل جذب سریع، به تأمین انرژی و کاهش خستگی بدن کمک کرده و علاوه بر آن، سیستم ایمنی را تقویت، چربی بدن را کاهش و سلامت استخوان ها و مفاصل را حفظ میکند. همچنین برای افراد حساس به لاکتوز مناسب است.
1. تقویت رشد و ترمیم عضلات
پروتئین وی پگاه حاوی آمینو اسید های ضروری، به ویژه آمینو اسید های شاخهای (BCAAs) نظیر لوسین، ایزولوسین و والین است که برای ساخت و بازسازی عضلات بسیار حیاتی هستند. به دلیل جذب سریع این پروتئین، بلافاصله پس از تمرینات سنگین به عضلات منتقل شده و به ترمیم آنها کمک میکند.
طبق تحقیق Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans توسط Wolfe, R. R (2017، Journal of Nutrition (PMC)) مصرف BCAAها به ویژه لوسین، سنتز پروتئین عضله را فعال کرده و نقش کلیدی در ترمیم بافت عضلانی پس از تمرین دارند.
2. افزایش حجم عضلانی
پروتئین وی پگاه خراسان با محتوای بالای پروتئین و جذب سریع، به رشد توده عضلانی بدون چربی کمک میکند. مصرف منظم این مکمل همراه با تمرینات مقاومتی باعث افزایش سنتز پروتئین عضله، کاهش تجزیه عضلانی و در نهایت افزایش حجم و قدرت عضلات میشود. این ویژگیها آن را به گزینهای مناسب برای ورزشکاران و بدنسازانی تبدیل کرده است.
عنوان تحقیق: Effects of Whey Protein Supplement on Resistance Exercise-Induced Muscle Gains
محقق: Kim et al.
سال و محل انتشار: 2023، Nutrients (MDPI)
نتیجه: مصرف وی به مدت ۴ هفته همراه با تمرین مقاومتی باعث افزایش توده عضلانی و قدرت ایزومتریک شد.
3. تقویت عملکرد ورزشی
پروتئین وی پگاه میتواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. این مکمل علاوه بر کمک به ترمیم عضلات، انرژی لازم برای فعالیتهای ورزشی سنگین و طولانی مدت را تأمین کرده و از خستگی زودهنگام جلوگیری میکند. مصرف پروتئین وی در تمرینات استقامتی و قدرتی تأثیر بسزایی دارد.
عنوان تحقیق: The Effect of Protein Intake on Athletic Performance and Recovery
محقق: Stark et al.
سال و محل انتشار: 2012، Journal of the International Society of Sports Nutrition
نتیجه: مصرف پروتئین به ویژه وی، عملکرد ورزشی را با بهبود بازسازی عضلات و افزایش توانایی در تمرینات متوالی بهبود میدهد.
4. سرعت بالای جذب
پروتئین وی پگاه با جذب سریع، بلافاصله پس از مصرف در بدن تجزیه شده و اسیدهای آمینه آن به سرعت به عضلات منتقل میشوند. این ویژگی آن را به مکملی ایدهآل برای مصرف پس از تمرین تبدیل کرده است، چراکه به بازسازی سریعتر عضلات، کاهش تجزیه بافت عضلانی و تأمین انرژی مورد نیاز بدن کمک میکند.
طبق تحقیق Whey protein rapidly digested and absorbed compared to casein توسط Boirie et al منتشر شده در 1997، Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) وی در مقایسه با کازئین خیلی سریعتر جذب میشود و سطح آمینواسید خون را در کمتر از ۱ ساعت بالا میبرد.
5. تقویت سیستم ایمنی بدن
پروتئین وی با تأمین اسیدهای آمینه ضروری برای ساخت آنتی بادیها، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا میکند. ترکیباتی مانند لاکتوفرین، ایمونوگلوبولین و گلوتامین موجود در وی به بهبود پاسخ ایمنی، کاهش التهاب و مقابله با عفونتها کمک میکنند.
طبق تحقیق Whey proteins and peptides: beneficial effects on immune health توسط Korhonen, H منتشر شده در 2007، International Dairy Journal، وی شامل ترکیبات ایمونواکتیو نظیر لاکتوفرین و ایمونوگلوبولینهاست که موجب تقویت ایمنی و کاهش التهاب میشوند.
6. کمک به کاهش چربی بدن
پروتئین وی میتواند در کاهش چربی بدن مؤثر باشد. مصرف این پروتئین احساس سیری را افزایش داده و از پرخوری جلوگیری میکند. همچنین، به حفظ توده عضلانی در هنگام کاهش وزن کمک کرده و میتواند به تسریع سوزاندن چربی ها و حفظ متابولیسم بدن کمک کند.
طبق تحقیق Whey Protein Supplementation Improves Body Composition and Lipid Profiles توسط Pal et al
منتشر شده در 2010، British Journal of Nutrition مصرف وی به کاهش چربی بدن و بهبود نسبت عضله به چربی کمک کرد. گروه مصرفکننده کاهش قابل توجهی در چربی شکمی داشتند.
7. بهبود متابولیسم
پروتئین وی با افزایش احساس سیری، کاهش اشتها و تحریک سنتز پروتئین عضلانی، نقش مؤثری در افزایش سرعت متابولیسم دارد. مصرف این پروتئین میتواند منجر به سوزاندن کالری بیشتر در حالت استراحت شود و به همین دلیل در برنامههای کاهش وزن بسیار مؤثر است. همچنین وی به حفظ توده عضلانی در دوران رژیم کمک کرده و مانع از تحلیل عضلات در زمان کاهش کالری مصرفی میشود.
طبق تحقیق Dietary protein—its role in satiety, energetics, weight loss and health توسط Paddon-Jones et al.
منتشر شده در 2008، The American Journal of Clinical Nutrition مصرف پروتئین بالا (از جمله وی) منجر به افزایش احساس سیری، افزایش ترموژنز و حفظ متابولیسم در طول رژیم کاهش وزن میشود.
8. مناسب برای افراد حساس به لاکتوز
پروتئین وی پگاه معمولاً دارای مقادیر کمی لاکتوز است، که آن را برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، مناسب میسازد. پروتئین وی ایزوله به ویژه کمترین میزان لاکتوز را دارد، بنابراین برای کسانی که به دلیل مشکلات گوارشی قادر به مصرف لبنیات نیستند، گزینهای ایدهآل به شمار میآید.
طبق تحقیق Whey Protein Isolate and Intolerance: A Review توسط Lomer et al منتشر شده در 2008، Alimentary Pharmacology & Therapeutics وی ایزوله دارای کمتر از ۱٪ لاکتوز است و برای اکثر افراد دچار حساسیت به لاکتوز قابل تحمل است.
طریقه مصرف پروتئین وی پگاه خراسان
پروتئین وی پگاه خراسان را میتوانید در چهار زمان اصلی مصرف کنید: بلافاصله پس از تمرین، صبح پس از بیداری، قبل از خواب و بین وعدههای غذایی. برای هر بار مصرف، ۱ پیمانه (۳۰ گرم) از پودر را با ۲۰۰-۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر سرد مخلوط کرده و خوب تکان دهید تا کاملاً حل شود. این پروتئین به ریکاوری عضلات، جلوگیری از تحلیل بافت عضلانی و تأمین نیازهای پروتئینی بدن کمک میکند.
کاربران ما که پروتئین وی پگاه خراسان را طبق دستور مصرف توصیهشده استفاده کردهاند، به طور گستردهای از نتایج آن ابراز رضایت داشتهاند. بسیاری گزارش دادهاند که مصرف این مکمل در چهار زمان کلیدی به ویژه بلافاصله پس از تمرین و صبح پس از بیداری باعث بهبود محسوس در ریکاوری عضلات، افزایش قدرت و کاهش خستگی شده است.
طبق تحقیق Ingestion of a pre‑bedtime protein‑containing beverage prevents muscle protein breakdown during overnight recovery توسط Res et al. (2012) مصرف 40 گرم پروتئین پیش از خواب منجر به 22٪ افزایش در نرخ سنتز پروتئین عضله در طول شب شد و عدم تعادل در متابولیسم پروتئین بدن را جبران کرد.
| زمان مصرف |
مقدار مصرف |
| بلافاصله پس از تمرین |
۱ پیمانه (۳۰ گرم) |
| صبح پس از بیداری |
۱ پیمانه (۳۰ گرم) |
| قبل از خواب |
۱ پیمانه (۳۰ گرم) |
| بین وعدههای غذایی |
۱ پیمانه (۳۰ گرم) |
روش آماده سازی:
• ۱ پیمانه (۳۰ گرم) پودر را با ۲۰۰-۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر سرد مخلوط کنید
• به خوبی تکان دهید تا کاملاً حل شود
• در هر یک از زمانهای مشخص شده مصرف نمایید
خرید پروتئین وی 10 کیلویی پگاه خراسان
خرید پروتئین وی ۱۰ کیلویی پگاه خراسان از جیم شاپ به دلیل اعتبار و تجربه بالای این فروشگاه در زمینه محصولات ورزشی بسیار مناسب است. جیم شاپ به عنوان یکی از فروشگاه های معتبر در زمینه مکمل های ورزشی، محصولات خود را بهطور مستقیم از تأمین کنندگان اصلی و معتبر تهیه میکند، بنابراین شما با خرید از این فروشگاه، از اصالت و کیفیت محصول اطمینان خواهید داشت.
کنسانتره وی (WPC) منبع پروتئین آبپنیر برای تکمیل سهم پروتئین روزانه است. مصرف منظم همراه تمرین مقاومتی میتواند از ریکاوری و حفظ/رشد تودهٔ بدون چربی پشتیبانی کند و تهیهٔ شیکهای سریع و خوشطعم را ساده سازد.
یک سروینگ معمولاً 25–30 گرم پودر است که با 200–300 میلیلیتر آب یا شیر/شیرگیاهی مخلوط میشود. برای ریکاوری، 1 سروینگ را در 1–2 ساعت پس از تمرین میل کنید یا برای تکمیل سهم روزانه بینوعدهها مصرف نمایید. پروتئین روزانه را در 3–5 وعده توزیع کنید.
WPC ممکن است حاوی لاکتوز باشد. در صورت حساسیت، با مقدار کم شروع کنید یا با نوشیدنی کملاکتوز/بدون لاکتوز مخلوط نمایید. در عدم تحمل شدید یا شرایط پزشکی خاص، پیش از مصرف با پزشک/متخصص تغذیه مشورت کنید.
پس از هر بار مصرف درب کیسه را محکم ببندید یا محتوا را در ظرف دربدار نگهداری کنید. در جای خشک و خنک و دور از نور/رطوبت قرار دهید. شیک آمادهشده را تازه مصرف کنید یا در یخچال گذاشته و ظرف 24 ساعت میل نمایید. برچسب ترکیبات و تاریخ انقضا را بررسی کنید.
جمع بندی
پروتئین وی پگاه خراسان ۱۰ کیلویی یک مکمل تغذیهای با کیفیت بالا و فرمولاسیون علمی است که از شیر گاو تهیه شده و با داشتن درصد بالای پروتئین، جذب سریع، و مقدار کم چربی و لاکتوز، به گزینهای ایدهآل برای ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال تبدیل شده است.
این محصول با تأمین آمینواسیدهای ضروری بهویژه BCAAها، نقش مهمی در تقویت رشد و ترمیم عضلات، افزایش حجم عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری ایفا میکند. همچنین مصرف منظم آن به افزایش متابولیسم، کاهش چربی بدن، حفظ توده عضلانی در رژیمهای کاهش وزن، و تقویت سیستم ایمنی کمک مینماید
دیدگاهها4