پودر پروتئین شیر ایزوله پگاه 86 درصد | MPI ام پی آی

پروتئین شیر ایزوله پگاه یکی از مکمل‌ های تغذیه‌ای پرطرفدار است که از شیر گاو به دست می‌آید. این محصول در بین ورزشکاران و افرادی که هدفشان افزایش عضله و بهبود عملکرد ورزشی است، محبوبیت زیادی دارد. پروتئین شیر ایزوله پگاه یا پروتئین mpi پگاه به دلیل فرآیند تولید خاص، حاوی پروتئین بالا و مقادیر کمی چربی و لاکتوز است، که آن را به گزینه‌ای عالی برای کسانی که به دنبال یک منبع پروتئین خالص و با کیفیت هستند، تبدیل می‌کند.

فرآیند تولید این پروتئین شامل حذف چربی و لاکتوز از شیر است، به طوری که پروتئین با خلوص بالا (حدود ۹۰ درصد یا بیشتر) تولید می‌شود. این ویژگی باعث می‌شود که محصول نهایی علاوه بر پروتئین، حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین‌ های گروه B و آمینو اسید های ضروری باشد که برای سلامت بدن و عملکرد ورزشی مفید هستند.

پروتئین ام پی آی پگاه نه تنها در ورزش کاربرد دارد، بلکه برای افرادی که نیاز به افزایش مصرف پروتئین دارند، مثل گیاه‌خواران، افراد مسن یا کسانی که در حال کاهش وزن هستند، گزینه مناسبی است. با جذب بالا و مزایای تغذیه‌ای، این محصول به یکی از انتخاب‌ های محبوب در بازار مکمل‌ های غذایی تبدیل شده است.

پروتئین mpi پگاه چیست؟

پروتئین MPI (Milk Protein Isolate) پگاه یک نوع پروتئین با کیفیت بالا است که از شیر گاو استخراج می‌شود. این پروتئین ترکیب مناسبی از دو نوع پروتئین کازئین و آب پنیر (Whey) دارد که هرکدام ویژگی‌ های خاص خود را به همراه دارند. پروتئین کازئین موجود در پودر mpi به‌ طور تدریجی در بدن جذب می‌شود، در حالی که پروتئین آب پنیر سریع‌تر جذب می‌شود. ترکیب این دو نوع پروتئین موجب جذب همزمان و بلندمدت و همچنین تأمین انرژی و رشد عضلات می‌شود.

پروتئین MPI پگاه عمدتاً به‌ عنوان مکمل غذایی برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که نیاز به مصرف پروتئین بیشتری دارند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این محصول با داشتن پروتئین بالا و مقادیر بسیار کم چربی و لاکتوز، گزینه مناسبی برای کسانی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال پروتئینی با خلوص بالا هستند. علاوه بر کاربرد های ورزشی، پروتئین ام پی آی پگاه می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع بازسازی و رشد عضلات پس از تمرینات سخت نیز موثر باشد.

ارزش غذایی پروتئین شیر ایزوله پگاه (برای هر ۳۰ گرم):

• کالری: حدود ۱۲۰-۱۳۰ کالری
• پروتئین: حدود ۲۵-۲۷ گرم پروتئین
• چربی: حدود ۰.۵-۱ گرم
• کربوهیدرات: حدود ۱-۲ گرم
• فیبر: بسیار کم یا صفر
• لاکتوز: مقدار بسیار کم (به دلیل فرآیند ایزوله‌سازی)
• کلسیم: حدود ۲۰۰ میلی‌گرم

پروتئین شیر ایزوله چیست؟

پروتئین شیر ایزوله نوعی پروتئین است که از شیر گاو استخراج می‌شود و طی فرایند های خاص از چربی‌ ها و لاکتوز جدا می‌گردد. این فرآیند باعث می‌شود که محصول نهایی حاوی درصد بالایی از پروتئین خالص (معمولاً بیش از ۹۰ درصد) باشد و تنها مقادیر کمی از کربوهیدرات و چربی در آن وجود داشته باشد. پروتئین شیر ایزوله به‌ عنوان یک منبع غنی از آمینو اسید های ضروری، به‌ویژه آمینو اسید های شاخه‌ای مانند لوسین، ایزولوسین و والین شناخته می‌شود که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری هستند.

مکمل mpi معمولاً برای افزایش حجم عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و بازسازی عضلات پس از تمرینات شدید مصرف می‌شود. به‌دلیل خلوص بالای آن، پروتئین شیر ایزوله به‌ سرعت توسط بدن جذب می‌شود و گزینه‌ای ایده‌آل برای تأمین نیازهای پروتئینی روزانه است. همچنین به‌خاطر مقدار کم لاکتوز، این محصول برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، مناسب است. استفاده از پروتئین ام پی آی یا همان پروتئین شیر ایزوله پگاه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان‌ ها و بهبود عملکرد کلی بدن کمک کند.

برای مشاهده پروتئین شیر پگاه 70 درصد کلیک کنید.

فواید مصرف پودر mpi در بدنسازی و ورزش

مصرف پودر MPI در بدنسازی و ورزش می‌تواند به افزایش حجم عضلانی، بهبود قدرت و تسریع بازیابی عضلات پس از تمرینات کمک کند. ترکیب پروتئین کازئین و آب پنیر در این پودر باعث جذب تدریجی و سریع پروتئین در بدن می‌شود که به تأمین انرژی مداوم و جلوگیری از تخریب عضلات کمک می‌کند.

علاوه بر این، مصرف پودر MPI می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان‌ ها نیز کمک نماید. با توجه به محتوای بالای آمینو اسید های ضروری، این پودر در ساخت و ترمیم بافت عضلانی بسیار مؤثر است. به‌ویژه برای افرادی که تمرینات سخت و طولانی انجام می‌دهند، مکمل پروتئین شیر ایزوله پگاه یک انتخاب ایده‌آل است.

فواید مصرف پروتئین mpi پگاه

از جمله فواید مصرف پروتئین mpi پگاه میتوان به ساخت و ترمیم عضلات، کمک به رشد عضلات، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد ورزشی، کمک به کاهش چربی، تقوقت سیستم ایمنی اشاره کرد.

پروتئین MPI پگاه با ترکیب پروتئین‌ های کازئین و آب پنیر به ساخت و ترمیم عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش چربی بدن کمک می‌کند. این پروتئین با جذب تدریجی و سریع، انرژی پایداری را برای بدن فراهم می‌کند و همچنین به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان‌ ها و افزایش احساس سیری کمک می‌نماید. به‌خاطر مقدار کم لاکتوز، این محصول گزینه مناسبی برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند.

1. ساخت و ترمیم عضلات
پروتئین MPI پگاه شامل کازئین و آب پنیر است. کازئین به‌ طور تدریجی در بدن تجزیه و جذب می‌شود، در حالی که پروتئین آب پنیر سریع‌تر جذب می‌شود. این ترکیب موجب تأمین پروتئینی پایدار و طولانی‌ مدت برای بدن می‌شود که به ساخت، ترمیم و حفظ عضلات کمک می‌کند. به‌ ویژه پس از تمرینات شدید، مصرف پروتئین MPI می‌تواند به بازسازی عضلات و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها کمک کند.

2. افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی
پروتئین MPI به‌ خاطر ترکیب خاصی که از کازئین و آب پنیر دارد، انرژی پایداری به بدن می‌دهد. این ویژگی آن را به انتخابی ایده‌آل برای ورزشکاران تبدیل می‌کند، چرا که می‌تواند انرژی مورد نیاز برای تمرینات طولانی‌ مدت یا سنگین را تأمین کند.

3. کمک به کاهش چربی بدن
مصرف پروتئین شیر ایزوله پگاه می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش اشتها کمک کند. به‌ ویژه به‌دلیل جذب تدریجی کازئین، پودر MPI احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. این ویژگی می‌تواند به کاهش مصرف کالری و در نهایت کاهش چربی بدن کمک کند. برای افرادی که در حال رژیم کاهش وزن هستند، این پروتئین گزینه‌ای مناسب است.

4. تقویت سیستم ایمنی بدن
پروتئین‌ های موجود در ام پی آی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. پروتئین‌ ها برای تولید آنتی‌بادی‌ ها و دیگر مولکول‌ های ایمنی ضروری هستند. همچنین، ترکیباتی مانند لاکتوفرین و ایمونوگلوبولین‌ ها که در پروتئین شیر موجودند، می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشند.

5. حفظ سلامت استخوان‌ها
پروتئین شیر ایزوله پگاه حاوی کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ ها ضروری است. مصرف پروتئین MPI می‌تواند به تقویت ساختار استخوان‌ ها کمک کرده و از مشکلاتی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند. این ویژگی به‌ویژه برای افراد مسن یا کسانی که در معرض آسیب‌ های استخوانی هستند مفید است.

6. جذب سریع و آسان
پروتئین MPI به‌ خاطر فرآیند تولید خاص خود، جذب بالایی دارد. این ویژگی موجب می‌شود که مواد مغذی موجود در آن به‌سرعت در بدن مورد استفاده قرار گیرد و به‌ویژه پس از تمرینات شدید بدن سریع‌تر از آن بهره‌برداری کند.

7. کمک به رشد عضلات در دوران مختلف زندگی
پروتئین ام پی آی نه تنها برای ورزشکاران و بدنسازان مفید است، بلکه برای افراد مسن‌تر و کسانی که در حال بازیابی از بیماری یا جراحی هستند نیز بسیار مفید است. مصرف پروتئین بیشتر در این افراد می‌تواند به حفظ یا افزایش توده عضلانی کمک کند.

8. مناسب برای افراد حساس به لاکتوز
یکی از ویژگی‌ های پروتئین MPI این است که میزان لاکتوز موجود در آن بسیار کم است. به همین دلیل، این محصول برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند یا مشکلات گوارشی به‌دلیل مصرف لبنیات دارند، گزینه مناسبی است.

9. حاوی آمینو اسید های ضروری
پروتئین MPI پگاه حاوی آمینو اسید های ضروری است که بدن به‌طور طبیعی قادر به تولید آنها نیست. این آمینو اسید ها برای رشد، ترمیم و حفظ عضلات ضروری هستند و مصرف این پروتئین می‌تواند به تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن کمک کند.

در مجموع، پروتئین MPI پگاه یا همان پروتئین شیر ایزوله پگاه با ترکیب ویژه خود یک مکمل غذایی بسیار مفید است که علاوه بر افزایش عضله و بهبود عملکرد ورزشی، به حفظ سلامت عمومی بدن نیز کمک می‌کند.

موارد مصرف پروتئین شیر پگاه

پروتئین شیر پگاه می‌تواند برای هر دو هدف افزایش وزن و کاهش وزن مفید باشد، بسته به نحوه مصرف و نیازهای فردی مصرف شود. در کل، پروتئین شیر پگاه به عنوان یک منبع پروتئین با کیفیت، می‌تواند به هر دو هدف با تنظیم مناسب میزان مصرف و ترکیب با دیگر مواد غذایی کمک کند.

1. برای افزایش وزن

   • محتوای پروتئین: کمک به افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات.
   • ترکیب با کالری‌ های اضافی: می‌توانید پروتئین شیر پگاه را به اسموتی‌ ها یا دسرهایی که کالری بیشتری دارند اضافه کنید تا به افزایش کالری مصرفی کمک کند.

2. برای کاهش وزن:

   • پروتئین سیرکننده: پروتئین شیر می‌تواند به افزایش سیری کمک کرده و در کنترل اشتها مؤثر باشد.
   • استفاده در میان وعده‌ ها: به عنوان یک میان وعده پروتئینی برای جلوگیری از پرخوری در وعده‌ های اصلی استفاده می‌شود.
   • ترکیب با رژیم متعادل: برای کاهش وزن باید پروتئین شیر را به رژیم غذایی کم کالری و متعادل اضافه کنید.

عوارض احتمالی پروتئین شیر ایزوله پگاه

اگرچه پروتئین MPI پگاه لاکتوز کمی دارد، با این حال برخی افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز در هنگام مصرف آن عوارض جانبی نامطلوبی را تجربه می کنند. علاوه بر این، پروتئین شیر ایزوله پگاه مانند سایر مکمل های پروتئینی مانند وی، کازئین، تخم مرغ، نخود، کنف (همپ) و پروتئین برنج قهوه ای در دسترس نبوده و تهیه آن دشوارتر است.

بعید بنظر می رسد که مصرف پروتئین شیر ایزوله پگاه برای بیشتر افراد عوارض جانبی خاصی در پی داشته باشد. اما با این حال مصرف بیش از حد آن برای افراد دارای آلرژی به شیر گاو باعث مشکلات گوارشی می شود.