میان وعده به معنای خوردن وعده های کوچکتر غذا، بین وعده های غذایی است. بهتر است میان وعده رژیمی سیر کننده، حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم را انتخاب کنید، تا در طول روز سیر بمانید. برخی شواهد در ...
به عنوان یکی از قوانین عمومی لاغری و کاهش چربی، ترکیب تمرینات، و رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. با این حال، برخی ورزش‌ها بیشترین تمرکز را بر روی چربی سوزی قرار می‌دهند و می‌توانند به شما در رسیدن به ...
هر ساله تعداد شرکت کنندگان در انواع مسابقات بدنسازی المپیاد افزایش می یابد. پول جایزه به طور مداوم افزایش یافته و طرفداران هر سال در تعداد بیشتری در این مسابقات شرکت میکنند و خوش آمد می گویند، در حالی که ...
برندهای لباس ورزشی همچنان بر بازار جهانی تسلط دارند و از قبل از کرونا به فعالیت خود ادامه می‌دادند و همچنان نیز مشتری های خودشان را توانسته‌اند ثابت نگه دارند؛ زیرا که افرادی که از این برند‌ها خریداری میکنند، اکثرا ...
